《这样学习就够了》
R部分：书中原文
I的部分 ：用自己的话重述观点。
有效学习的五大公理
1.自我向导
2.关联经验
3.强调实践
4.聚焦于解决实质问题
5.内在驱动
A1部分：描述自己的相关经验。
这五种有效学习公理，让我联系到了我在这一年里面的学习当中，自我向导是有心中有一个目标，改变自己让自己成为一个有智慧的学习者，因为之前没有阅读，自己变得什么都乱糟糟的，经常处于焦虑状态，所以我强调实践部分，因为我一直能够坚持自己一步一个脚印，泡在与优秀人学习的环境当中，我终将收获自己的能力。过去就是因为没有学习没有改变这个思维，所以一直处于迷茫的困境。所以我要跟优秀的人怎样去学习才高效。2017年2月17日那天接触到了时间管理，就是要高效的处理当下忙乱的生活，聚焦于解决这一个实质的问题，启动了我的内在驱动力，想要成功先必要启动自己。
A2部分：以后我怎么应用？
运用smart原则来指导我的应用
S：（明确具体）十天应用快速阅读方法完成我的主题读书《失传的营养学》
M：（可衡量的）
A：（可实现的）
R：（相关联的）
T：（有时限的）
