在人体中有“头为诸阳之会”之说，意思是说头部是阳气汇集的地方，所以头部严禁靠近高温，中医有名的艾灸疗法就严禁灸头部。
脚部则与部相反，《黄帝内经》说：“阴并于下，则足寒。”也就是说，脚为诸阴所聚，所以最易发冷，这也是很多女性以及老年人在寒冬容易手脚冰凉的原因。
人们常说“寒从足下生”，脚寒对人体的伤害很大，所以平时我们一定要注意对脚的保暖工作。
实验现象：将一个人的双脚泡在4C的冷水中，三分钟后他就会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。
这个涉及中医气血运行的问题。
中医将“气”分成很多种，其中的“卫气”负责护卫肌表，防止外邪入侵。卫气属阳，始于足太阳经，运行于体表脉外，脚下的温度如果太低，就会卫气不足，所以引发表虚感冒。
卫气就相当于人的免疫系统，卫气充足，人的抵抗力也会增强，否则就会百病丛生。
如果出现了卫气不固的情况，一方面可以每日用热水泡脚，另一方面泡脚后也可做些保健操
方法是：
晚上人睡前，平躺在床上，双手向后抱住头，由缓到急进行抬腿运动，每条腿可以做3分钟，之后再换另一条腿，反复进行，具体的时间和次数可以根据自己身体的接受能力，每日渐增，不要急于一时。
有的女人在冬日喜欢穿高筒的尖角靴子，这样的靴子很容易挤脚，造成脚部的血液不畅，而且靴筒过高，脚汗无法及时挥发，容易使得脚部潮湿。
冬天里，这样的脚部长期处于一个阴冷潮湿的环境当中，即使偶尔去做足疗，也抵抗不了长时间的寒冷。
冰冻三尺，非一日之寒，女性的身体本就气血虚弱，运动不足，容易致寒，所以在冬日更要好好保暖，建议大家在寒冷的季节多穿轻柔保暖的棉鞋，让脚部最大限度的放松。
