001负面能量
当我们看到别人有的我们没有时，如果产生了嫉妒、抱怨、焦虑等负面情绪，我们想要的东西会离我们越来越远。
002理由
你必须知道想要什么，具体理由是什么，一定要想清楚，发愿才有效。
003成功的路有多条
当知道我们最终想什么的时候，我们可以选择的路有很多条，而不应该固守一条道路。
同时要避免兜兜转转一大圈又回到原点。
004抓住机会
随时保持警觉，抓住机会，让浪花带我们到顶峰，
005全然面对
面对不是逃避、发泄、压抑，而是全然经历，经历那种不舒服，感受那种不舒服。随后找到情绪的根源，找到妨碍快乐幸福的信念。
006解除人生模式
先从接受负面情绪开始，静默、冥想，当我们关照、觉察到自己的信念和人生模式后要尝试解除它。
007重新设定
消除障碍后，重新塑造人生模式，重新设定人生信念，走向成功。
008解除人生模式第一步
解除人生模式的第一步是先找到阻碍自己的人生模式：比如自卑情绪、执行力差等等。
009替换
不要因为不好的人生模式和信念而后悔和自责，而应该根据现在我们是谁，未来想干什么，用更合适的人生模式和信念替换，从而对我们更有益处。
010先泄后补
我们的人生模式和信念是经过长期的生活习惯积累的，要不断养成新的习惯，破除旧的，长期坚持新的信念和人生模式，我们才能变得越来越好。
