无论生活或者工作都需要支付时间和精力。然而，时间和精力都是有限的。如何用有限额的时间和精力满足无限的快乐，这是值得思考的问题。
生活有时带给我们温馨和美好，有时也会给我们造成烦恼和困惑；工作也是这样，有时充满激情不知疲惫，而有时却带来烦躁和不安。
如何让快乐成为生活和工作的主旋律和常态呢？
在此引入心理带宽的概念，帮大家做个分析，看看如何做到随时随地保持快乐的状态。就像网络带宽一样，100兆和200兆的带宽在处理同一件事情的时候给我们的感受是不同的。带宽越大，我们的感受越畅快和舒服。心理带宽就是我们进行思考、决策、执行以及选择的能力。如果我们有足够的时间去思考，我们的决策的偏差就越小，那么执行起来就会更加顺利，同时通过思考也可以有更大的选择空间，过滤掉不必要的信息和社会活动。这么做的结果反过来让自己有更多的时间去增加自己的心理带宽。
心理带宽和快乐有什么关系呢？
如果我是一个蓝领工人，靠一天八小时的工作换来的收入维持生计。工作时，我的心理带宽仅提供与提高工作效率和质量有关的信息，让自己专注于工作，就可以感受工作带来的成就感和快乐。相反，如果工作时我的心理带宽被工资太低、生活压力太大、领导不重视我、同事关系不好等等这些与工作无关信息所占用，工作效果一定不好、工资收入不会改善、生活压力更大、领导当然不会重视你等，这个结果是你无法感受到工作带来的成就感和快乐。
因此，正确使用我们的心理带宽、保持思想与当下的事情同步、过滤对当下做做事情有干扰的信息，始终保持自己的心理带宽是畅通的，快乐也就会成为生活和工作的常态。
