幸福的方法
第二章、幸福学习法
本章开篇，给了我们一个很写实的学习模式分类：一是 “溺水模式”、一是“性爱模式”。溺水模式表达的是：先痛苦寻求解脱，突然解放了痛苦，便觉得此刻便是幸福。性爱模式表达的是：关注过程，痛苦、困难都是我们“高潮”来临前的前奏。
其实学习、工作、生活很多时候都分不开，我觉得本章说到的“福乐状态：行为和觉察融为一体，感受巅峰体验”可以无限延伸到我们的每一个领域。西方文化里面亚当和夏娃，工作是因为惩罚犯禁果。东方文化“宝剑锋从磨砺出”、“一份耕耘一份收获”都尝试诠释着我们的人生应该懂得先苦后甜的道理。需要不怕磨难，先熬过去。然后幸福便自然如期而至，这里都是“溺水模式作怪”。
其实没有看到本章节前，自己也曾经也对于学习有一种颠峰体验，那时候不懂得用心流的状态去形容，就是觉得全神贯注去学习一样自己感兴趣的事情，时间过得很快，学到某个新点子或技巧的时候会特别“嗨”。这里“感兴趣的”，其实中了书中所说的“拥有清晰的目标是心流体验的前提。”
延伸到家庭教育，作为一个父母，应该多顺着孩子的兴趣去培养，但不能一切顺着她，拔苗助长，再她喜欢的领域，让她自个儿跌跌碰碰成长，让孩子们多点去迎接挑战、困境。只要真实孩子喜欢的，一路的崎岖她都会觉得是风景，最终果实的甜美，她自己知道。
课后作业里面说到，困境的意义：自己在回想过去，遇到困境都会心跳加速，睡眠质量差，焦虑不安。没回想过去“全然的接纳”，更没有静下来并跳出思维困惑。每次都是急急忙忙解题后，就焕然轻松，忘记了此前的痛。因为没有解题思路，因此现场让我想起我此前特别有教育意义的困境，我竟然无法想出一个。现在想来这其实是挺恐怖的事实，因为这可以表明我此前过的都是白活了，因为没有积累到。
回到学习上，这里需要提醒自己，也共勉大家：“慢以至远、以用为学”。
