2022-12-06，
一、认可自己：
我是一个有价值的人。
二、数算恩典:
1. 感恩爸爸做我的爸爸；
2.感恩爸爸特别爱我；
3.感恩爸爸无怨无悔的付出，给了我们相对宽裕的生活；
4.感恩爸爸为我付出的一切；
5.感恩妈妈给我打电话；
6. 感恩妈妈每天能把自己照顾的很好；
7. 感恩妈妈身体健康；
8. 感恩妈妈给与我生命；
9. 感恩金钱我可以需要的所有东西；
10.感恩金钱我可以减肥；
11.感恩金钱让我可以买零食；
12.感恩大自然给我们提供空气食物与水；
13. 感恩我们的院长夫妇和许多帮助过我的人，在人生最困难的时候，是你们给了我力量，谢谢你们，我爱你们！
14.感恩陌生人与我们同处于一个时空，一起生活在这个地球上，一起守护着我们赖以生存的家园；
15.感恩邻居们和我们和谐相处，有困难一起克服；感恩同事们之间互相帮助，和谐共处；
16. 感恩婆婆能照顾好自己让我们很放心；
17.感恩老公和我越来越和谐；
18.感恩孩子对工作认真负责；
19.感恩弟弟弟媳是我们家的恩人；
20.感恩亲戚朋友在需要的时候给我们的帮助，祝福他们越来越好；
21.感恩白衣天使守护我们的平安。
22.感恩每一个温暖祥和快乐的日子。
23.感恩朋友和我一起走路聊天。
三、我需要:
1、我需要坚持学习成长。
2、我需要与朋友链接，保持心态平和。
3、我需要做实事，让自己有价值。
4、我需要去奉献，帮助别人。
四、生活中的断舍离:
对自己的“脑子不清晰”进行断舍离，以便于快速成为心智成熟的人。
