学习方法转变了之后，你就可能进入一种新的，更高效的学习状态，获得全然不同的学习效果。
高效学习的定义在我看来是找到最适合自己的学习手法。在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作和生活当中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习，有时候还需要向名师求助。
学习：1适合自己 2学习手法 3短时间 4注意力 5解决难题 6设定目标 7名师
自然主义核心他是模仿，结构主义为的是创造。自然主义的学习方法简单来说就是模仿，自然主义注重文本的本身。什么是文本？就是一门知识或者技能他表面看起来的样子。那么结构主义它侧重对结构和交互关系的一个认识，他提倡透过表面的现象去寻求底层的关系。也就是说你要学习的是一套能举一反三的系统，这种诉求为的是什么呢？为的是创造。
自然主义是模仿式的学习，遇到什么就学什么，积少成多，以量取胜。学完了就那样了，它就是你自己的了，你就可以去运用了。结构主义是说在学东西的时候更注重一个结构，体系化的去学习。学会之后的目的，你要注意，一定是为了创造，是一种质变，他要的是一种质变。
学习速度和效率的提升理论上可以分为两个阶段。一个是避免无效学习，那学习的速度和效率自然就得以提升了。另一个就是尽可能通过更好的学习方法来把这个有效变为高效。最简单的方法就是把你的目标要拆碎，针对那些细节进行反复的练习。不要一开始就照顾全局。
碎片化学习的真相是碎片化学习一定要基于搜索，搜索是什么意思？意思就是你要带着困惑和问题去执行碎片化学习。最终的效果是一定要把这些碎片化给链接起来。
有一种假的碎片化学习叫做收藏。如果你收藏完了不看的话，你不去碰它，它并不是你的，你必须要破除掉这种幻觉。
成年人不需要培养兴趣。人们做事的驱动来自两个方面，一个是来自内部，兴趣这东西他就是很强的内部驱动。此外，还有虚荣心等。另一个来自外部的驱动，也就是完成任务之后带来的奖励。生活中的任务驱动，工作中的任务强迫，以教为学这些都是任务。
你在心态上要有一种自觉，自己来聘请自己，无论你在生活当中做任何事情都要这样做。
以教为学，一方面可是是自己对自己设置的一个任务，设定的一个目标，解决了任务驱动的问题。另一方面，以教为学，其实会让你学的更好。
小结：成年人要放弃一种需求，就是学什么东西都的有兴趣，我们要放弃这种想法。我们要带着任务驱动来学习，没有任务我们自己来制造任务，这样才能贯彻高效的学习，效果是最好的
在拖延的这个表现下，本质问题其实是注意力无法集中。你要通过做成一件事来突破，然后形成习惯就可以了。
设定小目标，形成惯性：练习它一定伴随着一定程度的痛苦，只不过有些人他的长期目标非常明确，别人觉得他过程很苦，他自己不觉的苦，他就能坚持下来。
怯场是最糟糕的自觉。一个人他变得比之前大一点，能走的路可能就会长一点。从终极目标作为切入点。
要想制造反馈，你必须先有成果，就是要基于已有的成果来发现问题，所以才要制造反馈。自己给自己制造反馈的方法，我们可以写一点东西，录制音频，甚至录像。总之，是一定要有输出，或者说叫应用来作为前提的。当你觉得学了一些东西只有，一定要想办法讲出来，或者应用出来，这是自己给自己制造的反馈。
当你看完一个比较重要的东西，书也好，文章也好，任何文字的资料都可以，你要写一份摘要出来。写摘要需要对照着文本写，而不是脱稿写。用自己语言来写，不是选择，把不要的去掉，把要的留下来。把那些文本当中的重要事实，陈述和观点用自己的话写出来，绝对不能去抄袭人家的原话。
当你遇到瓶颈的时候，你要先有一个明确的认识，就是说你已经走的很远了，有些人还不如你。遇到瓶颈可能是你的涉猎范围不够广，想要突破他你就要不断的积累。但是突破瓶颈的一种方法，就是把注意力集中在一个更狭窄的范围内，以做到不去分心。
有些事真的是一通百通，你把一个东西拿下了，再去拿别的，会相对比较容易。凡走过的必留下痕迹。学点什么都会有用的。
