早起，因为昨天的一些事，一直梳理不清楚心里不舒服，心情也不太好，做什么事都提不起劲儿，然后就会觉得自己心里承受能力不强，做不来别人的潇洒，这是负面的情绪，负面的能量也随后而至！自然而然的舒缓，有心理活动，也有行动上的舒缓
心里上会想人都一样，只是表现方式和舒缓时间长短不一样，或者某些外界因素促进了别人舒缓的快一点，就这样心里会觉得自己不是很差，很正常，要不怎么会有喜怒哀乐这个词语呢
行动上，因为早起有很多有意义有必须做得事儿，给妹妹放英语挺，叫她起床准备上学，还要锻炼身体，准备午饭，学习，提上上班，这么多事儿，手脚不闲，一度忘了那么不开心！记得妈妈说过她心里难过的时候，就去地里干活，这样就会好很多，这用现在词语来说就是舒缓
一句话说的好，在你迷茫困惑不知道做啥，就去读书，锻炼身体
事情有两面，想法有两念，这是否对应了阴阳学说，又是否应了失之东隅，收之桑榆，又或者是福兮祸所依，祸兮福所倚，我们要时常这样舒缓自己
有人说你经常抱怨你就成了一个抱怨的人，你经常宽容你就成了一个宽容的人，你想成为一个什么样的人你就去练习那些事儿，好习惯是练习而成，好想法，好心态也是练习而成
早上看到一个骑手，就会想等到自己不上班的时候就去体验不同的工种，体验不同人的生活，会很有意义，这样才能更多的去理解生活。
想到婆婆和妈妈，生活中经常会听到婆媳关系不和，自己还是很幸运的，也或者是自己得善良吸引了这样的生活，虽然婆婆有半年和我们住在一起，但婆婆从不干涉我们的生活，也尽量不影响我们，从不说那个子女的不是，帮我们做些力所能及的事儿，也会好好照顾自己，我呢也很少说婆婆的不是，这源于我们都有界限感，有包容感，也源于我们都是为这个家，为家人好的共识。再说妈妈，妈妈说我们不需要帮忙，她就不来家里，觉得她啥事也不干就没必要拖累我们，她还能干动，原来不理解，等到自己女儿慢慢长大，我竟然和妈妈一样的想法，天下的妈妈都一样，为孩子可以做到一切，这也是为母则刚。
再说孩子，最近周围一些人和事儿的影响自己有些晃荡，自己聚焦了手机，聚焦了别人家的孩子，马上会把自己拉回来，孩子已经很好了，每天上学到8点多那么辛苦，回来放松一会儿很正常，况且别人放假她还去学校上课，还有比之前在家好太多了，原来自己不也是祈祷只要上学怎么样都行，自己怎么那么贪心啊！每个孩子不一样，长短处都不一样，走的轨迹也不一样，孩子慢慢大了，会知道怎么走适合自己。
心里晃动需要人给力，这是不是逃避，是不是溺爱，是不是宽容无度，之前也是这样不苛求，却有了不好的结果。
最近老受别人的影响，要么脱离，要么平和自己
感赏
感赏自己给自己准备午饭，坚持锻炼身体，学习，写简述，舒缓自己，感赏自己心存善良，愿意帮助别人，常常给人微笑，感赏自己穿上高跟鞋美美的出门。
感赏婆婆帮我接送孩子，准备饭菜，整理家务，好好照顾自己
感赏老公开始锻炼身体，节制饮食，感赏老公接送孩子，感赏老公脾气好，是个暖男
感赏女儿辛苦学习，心情好好，有自己的判断力，感赏妹妹辛苦学习坚持跳舞。
投射
投射自己一如既往的发现美，想美事，投射自己控制自己的情绪，投射自己心态平和，不急不躁，对妹妹要有耐心，投射大女儿积极向上，能够面对困难不退缩，有很好的朋友陪伴学习，投射小女儿做事认真一点，不拖拉，投射老公血压正常，工作顺顺。
