弘一法师说:“人要学会放过自己，别整天胡思乱想，这该来的，依然会来，谁挡也挡不住，这不是你的，总会走，你留也留不住。众生皆苦，世人难渡，你又何必想那么多呢？路走的太多，疼的是脚，人想的太多，累的是心。”

是啊，没有谁能折磨一个人，除非你自己愿意。

真正能折磨你的，从来不是任何人的绝情，而是自己一直心存幻想的期待。

有期待，就有失望和无奈。

因为，这个世界上，除了自己，没有任何人对你的期待负责，哪怕你曾经帮助过的人。

你期待什么，什么就会给你制造麻烦，给你带来痛苦。

佛说：“烦恼天天有，不捡自然无。怀善心，做善事，生无愧。”

但行好事，莫问前程。

万事万物，都只是因缘聚合而成，并不是永远的存在，诸事无常，万法皆空，不要在被自己的执念所折磨。

人要学会放过自己，就要不依赖，少期待，就要享受当下，看淡得失，就要随缘而行，修炼顺其自然的智慧。

不要整天胡思乱想，这该来的，依然会来，谁挡也挡不住，这不是你的，总会走，你留也留不住。

董卿说：“保护自已的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量，别希望，别盼望，别指望，就不会失望。”

你要明白，这个世界，真正与你心灵契合的只有自己，你若奔向自己，世界便走向春天；你若朝向他人，世界便逐渐寒凉。

他人只是路过，或远或近，或明或暗，若你自己不是光源，没有人能让你一直洞澈明亮；若你自己不是春天，没有人能让你春暖花开。

你若灿若繁星，黑夜也是胜境；你若花好月圆，一个人也是春天？

你若期待什么，什么就控制了你。当你跳出来，不为拥有，只为过程时，满世界都是你的；当你想要紧紧抓住什么的时候，你连自己也失去了！

踏千山万水，不过是为走出别人；履沧海桑田，不过是成全自己。

你的家庭或子女亲人，你的感情和名利，也不过是一个梦，梦醒来时分空空如也。

放下得失，才能拥有当下，放下结果，才能拥有过程，放下这个梦，才不是一场梦。

你若放下，全世界都是你的，你若执念，全世界都又是空的。

人这一辈子，想得开是天堂，想不开便是地狱，你越计较真相，你就越痛苦，你越计较得失，你就越迷茫，得之我幸，失之我命，命里有时终须有，命里无时莫强求。

饶了别人，放过自己，让树成树，让花成花，便是最大的自在。

睿智的人看得透，故不争长短；豁达的人想得开，故不忧得失；厚德的人重谦和，故不傲自我；明理的人放得下，故不痴过往。

杨绛先生说：人生短短百年，不过是教人取舍罢了。手持烟火以谋生，且停，且忘，且随风。且行，且看，且从容。

人最顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

人生就是在不断地选择和取舍，世事如苍狗，生命也终凋零，但在无常中去追求尽兴的过程，才是生命的意义。

弘一法师说：“相逢的意义在于照亮彼此，不然的话，一个人喝茶也很浪漫，一个人吹风也很清醒。缘分本来就稀薄寡淡，相伴一程已是万分感激，没有什么东西是一成不变的，没有谁能一直陪着谁，只要同行的时候是快乐的，就是好的相遇，至于怎么走散的并不重要。”

遇见了就彼此照亮，分开了就互相祝福，活在缘分里，而非关系里。

总有一天你会明白，任何关系到最后只是相识一场。

不过相识一场而已，不必在心，不必执念，情出自愿，事过无悔，不负遇见，不谈亏欠。

不纠过往，不忧未来，活在当下、过好当下才是最重要的事。一念放下，天地皆宽，身心皆安。

对的人兜兜转转还是会相遇，错的人，晃晃悠悠终会走散。我们这一生，不需要刻意去遇见谁，也不需要勉强留住谁。

无为则无所不为，无惧则无所畏惧。不争、不愁、不怨、不气，在他人的世界里顺其自然，在自己的世界里修篱种菊。

不属于自己的不强求，不执念，不在乎，活在当下，乐在其中，努力的过程便是升华，绽放的瞬间便是春天。

星云大师言：“万法相互缘起，世事不必强求；只要因缘具足，自能水到渠成”！

佛说，觉悟是痛苦的终结。

没有一样东西真正属于你，你来皆大欢喜，你走两手空空，唯一属于你的，就是你活着的每一个瞬间。

众生皆苦，世人难渡，你又何必想那么多呢？路走的太多，疼的是脚，人想的太多，累的是心。

人生最大的幸福，是修行过程中的释然；是允许一切发生的强大。

路漫漫终有归途，这路遥马急的人间，你我平安喜乐就好。

若在自己心中开一树花，人生便是春天，云来，风来，都是诗意；鸟来，雨来，俱是画卷……