1.调理孩子阴虚的妙方

配方： 生地6克、薏苡仁9克、石斛6克、沙参6克、麦冬6克、山药6克、莲子肉6克。 用法： 熬水40分钟，每天喝两小杯。 

叮嘱： 这道药是甜的，味道很好，滋阴的效果非常棒，如果孩子有阴虚症状，喝一喝就能够调养过来。我碰到过那种反复感冒的孩子，一用这个方子，身体马上就改善了。 需要注意的是，一般情况下，这个药给孩子喝五六天就可以了，过一段时间如果他还有阴虚的症状，那就再喝一个星期。另外，也可以把莲藕、荸荠，白梨或雪梨熬成水，让孩子当饮料喝，滋阴的效果也不错。

2.调理成人阴虚的妙方

配方： 生地9克、沙参9克、麦冬9克、枸杞子9克、石斛6克、当归3克、猪龙骨（猪脊椎骨）一节。 用法： 煲汤服用，一周即可。

3.肾阴虚，请用“六味地黄丸”

“六味地黄丸”是钱乙创的方子，方子里的药一共有六味，它们分别 是：熟地、山药、山萸肉、茯苓、丹皮、泽泻。此方中的熟地是入肾经的，滋阴补血、益肾添精，这对肾经的正常运转是十分重要的；山萸肉直接补益肝经，同时还兼入心经、肾经；山药对脾经进行了及时的补给，而且兼入肺经；丹皮，又叫牡丹皮，它直入肝经血分，清除肝火；茯苓是泄水健脾的能手，可以将脾经的水湿泄去；泽泻是用来泻肾经的水湿。此方三补三泻，三位主将进入肝、脾、肾三经，同时派了三位助手进入这三经泻去该经的邪气，这种治疗思路是严密的，否则如果一味进补则会导致有邪气的脏器的功能异常，所以说，六味地黄丸是补肝脾肾的。

那么，究竟是出现了什么样的症状才可以使用“六味地黄丸”呢？主要是在肾阴虚的时候服用效果最好。首先，舌头的状态是舌质红、舌苔薄，注意舌苔厚的人说明是体内有痰湿，是不能用“六味地黄丸”的，要先清掉痰湿。然后是脉搏，您可以和以前自己的脉搏比较，如果最近跳得比较快，则可能是有肾阴虚的症状了。如果脉搏跳动得比较缓慢，那是绝对不需要服用的。最后，再看症状，如果在舌红苔薄脉细数的同时，出现以下症状，就可以服用“六味地黄丸”了：腰膝酸软。这是因为肾的位置就在腰部，腰是肾的宅第，如果肾阴虚，则会导致腰部感觉不正常；头晕眼花。这是因为气虚不足，虚火上攻的缘故，这种感觉是眼睛干干的，很涩，见到风还容易出眼泪；耳鸣耳聋。这种耳鸣是一种长时间的、声音很小的那种耳鸣，和您感冒发烧时的那种轰轰的耳鸣不同，相信您自己一体会就明白了；盗汗自汗。自汗就是身上总是出虚汗，稍微一动就是一身，这里尤其注意的是，如果晚上睡觉时出汗，那就说明阴虚的非常厉害了，有的人被褥都会湿的，但是需要加以区别的是在夏天的桑拿天，无论是谁睡觉都会出汗的，这个不要包括在内。

以上是通常的诊断标准，还有几类人群，我也推荐他们吃“六味地黄丸”来料理身体：经常熬夜的人。中医认为夜属阴，如果您在夜里不休息，一直在活动，那么您消耗的是阴气，也就是说消耗的是您的物质基础，这会引起您身体的各种反应。现在很多研究者把目光投向了上夜班的人群，研究发现，他们所患的一些职业病是非常有规律的，比如夜班人群的脂肪肝发病率远远高于正常人群，大家很不理解这是为什么，其实这就是身体在进行自我补偿而已。所以，熬夜的人注意了，如果您感觉到了有前面我论述过的那些诊断指征，那就可以服用“六味地黄丸”来进行调理了，它可以慢慢调整您身体的失调，使身体向正常的方向转化。用脑过度的人。现在工作、学习的节奏太快了，出现了很多在短时间内过度用脑的情况，比如学习，有的时候要求您三天写一篇论文；又比如工作任务，可能要求您在很短的时间内进行高强度的思考；又比如打电子游戏，这种事情要求大脑反应很快，等等。这些事情也需要消耗大量的物质基础，长此以往，则人身体的状态就会改变。房事过度人群。如果长期房事过度，那对身体的影响也是长期的，会引起一些身体上的失调。这时如果能够坚持服用一段时间的“六味地黄丸”，它的作用是长期的、缓慢的，就可以减缓身体的损伤程度。但是要记住，它只能起到补充物质基础的作用，物质和功能是两回事，它并不能 起到壮阳的作用，不要错误地理解了它的作用。还有一种情况，就是青春期或者过了青春期的人，脸上的粉刺很多，尤其是女孩子，很痛苦。实际上这就是一种肾阴不足、虚火上炎的表现，正常人体内的阴阳是应该平衡的，可是如果阴不足的话，就会导致阳过分的增长（当然，也有的情况是阳过分地增长，导致阴跟不上其脚步，显得相对地不足了） ，在这种情况下，就会在体表出现一些相应的表现，粉刺就是其中的一种。这部份人在服用“六味地黄丸”的同时也可以用野菊花、枇杷叶各10克泡水代替茶喝，这样可以更快地解决问题。

那么，什么人不适合服用六味地黄丸呢？体内有湿热的人。这种人舌苔厚，舌苔黄腻（不是在吸烟和饮橙汁后） ，胃肠里面胀闷，大便不成形；阳虚的人。所有的肾阳虚都是在肾阴虚的基础上形成的，但此时不要马上补阴，阳虚的诊断指征是舌质颜色淡，脉搏跳动多数是缓慢的，下肢发凉、怕冷，尿是清长的，这部分人要先补阳，再补阴，或者两者同时进行（金匮肾气丸就是这个作用） 。脾胃功能弱的人。传统中医认为，“六味地黄丸”中的主药熟地有滞腻的性质，所以长时间服用会导致脾胃不振，所以要慎重服用。我给大家提供一个方法，可以用砂仁一个，捣碎，泡开水，用这水来冲服“六味地黄丸”，这样砂仁的芳香之气可以振奋脾胃，就化解掉了熟地的滞腻之性，同时砂仁还可以引药气归肾经，一举两得。

当然，最好的办法是到附近的中医那里，请他给自己诊脉，看看是否适合服用“六味地黄丸”进行调养。

                                                                                                                           ——源自罗博士