【意大利葡萄柚】
葡萄柚，果实较大，呈扁圆形，果皮平滑，为淡黄色或淡红色，成串聚集于枝叶上。
葡萄柚精油，能够振奋精神、调整食欲、帮助排气与利尿，拥有令人心旷神怡的果实香气，可以让因为压力形成的肥胖焦虑一扫而空。同时由于制汗的效果极佳，添加入按摩配方中也有改善体味的功效。
虽然葡萄柚只有短短四百多年的历史，但它促进淋巴流动的极佳功效，早已成为现代人减肥时的精油圣品。事实上，葡萄柚精油擅于处理的是心因性所导致的肥胖问题。特别是它成分中高达90%以上的柠檬烯，能有效激励神经传导物质，促进多巴胺分泌，提升创造力，并能处理大脑退化问题。此外，葡萄柚精油可用来调整时差，对于长途旅行的疲惫、水土不服导致的情绪低落，都能以促进脑内啡分泌的方式达到为大脑加油打气的功效。
代表成分：单萜烯（右旋柠檬烯）、醛类（牻牛儿醛）、呋喃香豆素。
主要产地：以色列、巴西、美国。
推荐配方，身心灵大扫除配方：葡萄柚3滴+喜马拉雅雪松3滴+丝柏2滴+柠檬叶2滴+檀香1滴+椰子油（或芝麻油）10ml。
