这是发生在欣欣三年级的一个事件。那次数学考试，她考了60多分。在此之前，她基本是这样的分数，但这回还是考60多分却又不合理了。为什么呢？因为她的数学理解能力已经上升，数学上课听得懂了，作业也大部分能自主完成。简而言之：她以前考60多分，是符合她真实水平的；这回考60多分，和她的真实水平不符。
她自己估计也是很纳闷，所以订正试卷的时候特地来和我探讨。我让她坐一旁订正。
那段时间我刚好学了胸腹式呼吸、静坐、站桩、太极，看人的视角多了气、身形的层面。所以马上就发现，她一进入订正试卷的状态，气就堵在胸口了，前胸弯向桌面，头还特别低着看试卷。我让她感受气，是不是堵胸口了。欣欣对身体也比较敏感，立马感受到了。接着我让她调整坐姿，从胸口往上的部位向后倾斜，尽可能保持气通畅；头也尽可能略微往后。
就是这样的一个姿式调整，她继续订正试卷。订正完后，她说了这样一句：“妈妈，如果我用这样的状态去考试，可以考80多分。”好多考试时不会的题目，她这下都答出来了。
那之后的数学考试，她确实是稳定在了80分左右，向上大跨步了一个大台阶。现在欣欣还会说，“妈妈，我一般考试比平时作业好；有一些同学是作业好，但考试经常考不好。”我们分析是太多人没有重视考试身心状态的缘故。
原因分析：
科学
深度呼吸并非简单的吸气和呼气，而是通过使腹部和胸腔等深处肌肉参与呼吸过程，达到更全面、更深层次的呼吸。深呼吸通过活跃迷走神经系统，促进身体和大脑的放松，对缓解焦虑、改善睡眠也有显著效果。
运动员
腹式呼吸是目前为止运动员应用频率最高、最简单有效的一种放松方式。
无论是哪种放松方式，国乒球员们都相信，只有在放松的状态下，他们才能更好地调整自己，迎接接下来的比赛。他们明白，放松不仅是身体的需要，更是心灵的抚慰。
太极
形正气顺是传统养生功法中的“调身”问题。“调身、调息、调心”是传统养生功法的三要素。它们既有区别又有联系地融合在一起，不可偏颇，特别是不可忽视“调身”。因为“调身”是基础，离开“调身”，“调息”就困难了，“形不正则气不顺”。怎么能“调息”呢？“调息”是动力，“调心”为主宰，息不调，“调心”何以主宰呢？所以必须重视“调身”这个基础。传统养生功法如是，拳术更为重视“调身”。例如太极拳要求“中正安舒”，在全身放松的基础上，对头、肩、背、腰、胯、手、脚，都有具体的要求，旨在这些“调身”活动，可以使气血流畅、不滞碍，意、气、力能浑然一体。
总结
通过姿势的调整，气畅顺了，身体、大脑、心灵放松了。一旦放松，内在就形成了通畅的信息网络连接，源源不断输出。可以说是意识与潜意识源源不断输出，也可以说是大脑与心灵。
