在电影《师父》中，男主向女主求爱时，说了这么一句话”15岁开始，每日挥刀500下，这个数管住了我，不会胡思乱想，今日起，我以你为管束”，女主听后欣然接受了他。
我之前说2024年我要脚踏实地的海量输出，而日更写作就是很重要的一个输出渠道。
即使我已经把日更写作的重要性拔到了这个高度，但昨天的文章我还是没更，不是因为太忙没时间，也不是因为没灵感不知道说些什么。
我得坦白，恰好昨天的我不忙，中午还睡了一个香甜的午觉，下午还出去散步了半个小时，9点半结束直播，我其实有充裕的时间去好好写作，但我没有。
昨天晚上，睡前我认真复盘了一下我断更的原因，本质的原因是我潜意识里觉得“日更写作”这个事没那么重要，再加上我这个号的文章观看的人很少，没有正反馈，一直是我靠热情再发电。
所以原本应该一大早就趴在书桌前写作，拖到了晚上11点，我也没写。
我们说做成一件事情是“心理需求决定行动，只要意识和心理协调，就会产生一致行动：如果意识和心理需求不协调，身体就会按心理需求去做”。
写作断更表象原因是偷懒，没养成写作习惯，深层次的原因是意识和心理不协调。
比如说你计划减肥，减肥需要做的就是少吃多动。
但是要减肥的你，吃饭的时候，还是依然大口朵颐，运动呢，你总在心理计划着，却从未穿上运动装备开始运动。没有行动的验证，减肥这件事就只是你的口嗨。
无论是写作也好，减肥也罢，想要做成一件事之前，一定要身心同欲，先拉高动机，再把目标拆结到不用思考就可以行动的最小颗粒度，在行动中培养做事习惯。
怎么理解“拉高动机”这句话呢？说的直白点，就是足够重视。
比如说：写作。
如果我真的想做好这件事，就应该把写作变成早上醒来后的第一件事去做，每天必须写够800字，没写完，绝不开始下一项活动。
只有聚焦重视，才有可能做好。
李诞说“创作不能靠雷劈，创作要自己没事就劈自己“。这就是写作的心法，这也是成事之道。
写作不能靠灵感，做事不能靠热情，必须把要做的事内化到自己的生活里，每天不做就难受，这个时候离做成事也就不远了。
“每日挥刀500下”是电影男主对自己做事的最低要求，“日更8000字”是作家唐家三少对自己的行动要求，“每日投篮1000次”是科比对自己的行动要求。
如果我们每天不把时间花费在扎扎实实地修炼自己的硬本领上，凭什么在高手林立的世界里争下属于自己的红利。
我写完了，共勉。
