「课堂流程」

“温故知新”—>“新知学习”—>“总结归纳”

「课后反思」

这节课是对上节课的一个补充，老师先对上节课的内容进行了回顾，对于心理转化的三个阶段：“由无知到自知，从自知到觉察，再由觉察到习惯。”，强调了第一步最基础也最难，也是一个质变的环节，因为“任何心理的成长，都始于自知”。上节讲得是核心“意识”和四个心理状态里的“无知”和“自知”，本节课讲了“觉察”和“习惯”

首先以觉察为原点，进行拓展，铺陈出一系列的理论方法。

比如觉察其实是个意识问题。这就回到上节课老师所讲的核心问题上：“知道你给谁讲课，比知道讲什么更重要”。

说白了也是个意识（觉察）问题，套用流行语就是“情商”，老百姓话说的就是“长眼神儿”。

到底什么是意识呢？

我百度了一下，得如下结果：

拿我百度“意识”这个词的行为来说，首先是我有了遇到一个概念，就要弄懂的具体内涵和外延问题，可以通过网络搜索的意识之后，我会一气呵成的作出“看到概念，百度搜索，把搜索到的内容进行内涵和外延的区分”等一系列的动作，最终完成对这个概念的学习。

而一个概念一定包含其内涵和外延，这本身也是一个意识，当你有了这样的一个觉察，对于概念的学习或者是传授，就会从这样的两个角度去展开。

可以这样说，意识是一扇窗，它给我们呈现的是一个明亮的世界，多一份意识，就是认知的暗屋多一扇窗。窗户越多，看外面的世界就越清晰全面。。

这次我也就明白了，老师一再说，他讲课时的某些例子，犹如扔下一块石头，不在于这一行为的对错，而是能够扰动听众的心湖，激发他们“活”起来，从无知到自知，抵达觉察的境地，这就是“有效”。

写到这忽然，脑子里冒出张韶涵的歌《欧若拉》里的那句“爱是一道光，如此美妙，指引我们想要的未来”，只不过它神奇的换成了“觉察是一道光，如此美妙，照亮我们浑浊的情欲”。

PS：此情欲非彼情欲，它指的是“情绪”和“欲求”。

此处老师顺此杆往上爬，至杆中央，大手一抖，变出两面旌旗：

🦹‍♀️“只要是情绪问题，一定是欲望满足问题”

“欲望—>动机—>行动—>目标”

展示完毕，继续上爬，继续变旗：

“要抓欲望，得抓情绪”

“情绪的内涵是欲望的外部表达，外延是面部表情，身段表情，言语表情”

“心理工作者都是在欲望上下功夫，让来访者清楚或者表达出”

这个时候老师估计大家该心理不健康“开小差了”，果断再上一高度，站到杆顶发问：“那看面部表情的能力取决于谁呢？”

“噌”变旗：

“与母亲的养育方式有关，言传身教的结果”

“判断好妈妈的三个指标”

至此，此杆爬完，老师一个蜻蜓点水，轻轻落地，

立马又竖一杆“习惯”，本节的第二大板块。

这是“不知道自己知道”的心理最高境界。

如何形成习惯？老师讲的比较简单，

举例子：冠状病毒🦠疫情期间，如何形成戴口罩的习惯？

（身边的鲜活例子引发共鸣）

以老人不戴口罩为例，说明其是处于心理四个层面中“无知”的状态，他口里的“我不怕死”，是不知这对别人有危险，这才是别人讨厌他的原因。

然后老师飘然落地，回到“三个阶段始于自知”……

拈花微笑

我好像摸到点爬杆子的门道了～

正经！总结：本节重点“觉察”，正所谓“觉察情欲不放松，任尔东西南北风”，有了这一利器，简直可以“一屁过江东”，大摇大摆闯江湖～

附：知识清单

一.知识点

1.需要——>动机——>行动——>目标

2.心理助人：不安慰人，在欲望上下功夫，判断他的欲望，而是帮他表达需要（有动机……）

了解欲望是心理工作者的抓手和基本意识和功底。

“通过他的情，了解他的欲。”

3.任何概念包含内涵和外延。

4.「表情」

内涵：情绪的外部表现）

外延：面部表情（眉开眼笑），身段表情（手舞足蹈，手足无措），言语表情（抑扬顿挫）

5弗洛伊德：三大永恒的遗憾（维纳斯之美）

1）治理国家

2）心理咨询

3）为人父母

6.判断母亲好坏

反应性（生理反应）：面对孩子时，做出什么反应。此取决于气质类型

情绪性：敏感or稳定

社会互动：能互动起来的和互动不起来的。

反思：我情绪是否稳定，互动良好

7.觉察包含“情和欲”

.情绪是失控了的欲望。

二.攻略

1.心理工作者重要的心理素质是幽默感。要经得起玩笑，会开玩笑会拉近人和人之间的距离

2.找差异是撬动其去“觉察”的秘诀

3.录音不要看稿，那样会很板，缺乏烟火气的，语言要通俗化，生动。

4.在心理视野下，不给答案。

5.意识：老师是“传道受业解惑”，，不是回答他的问题，而是帮他通过“启发引导支持，鼓励”，就是不能“替代”，帮他将头脑中想的，变成行动，实现目标。（因为他不是不知道，而是做不到）

问：你做妈妈有哪些不足？（让其由无知到自知）