我不知道书的封面外边包的那个条状的纸叫什么，现在很多新书像得了奖一样，精神抖擞地挂着这样的“绶带”被摆在架子上出售。去逛书店的时候，在我决定是否翻开一本书查看之前，那些“绶带”上的文字直映眼底，大脑迅速做出反应，分析书的种类、主题、适合阅读的人群类型等等，与自己心里早已存在的影像相对照，相似率超过80%的，就翻开试读一下。有时候更简单，看到“绶带”上有某人推荐的字样，因为认可那个人就直接拿书来看了。
《自控力》的绶带上有这样一段话：如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么，这本书就是专门为你而写的。叮……这就是对我说的，大脑迅速判断完毕。
因为早年没怎么看过书，所以现在我成了买书狂魔，不过正像好多人说的一样“买书如山倒，看书如抽丝”，书柜里还有好多书没开过封。标准的拖延症，标准的三分钟热度，标准的被动生活者。我也曾想积极改变，看了树立目标的书，看了进行时间管理的书，有效整理的书，科学减肥塑身的书，可惜收效不明显。理论都是好理论，只是对于拖延症来说，最大的问题是有效实践。
看书不是难事，关键是看完有多少被自己吸收内化。我看的那些书，很多看过就忘了，当时理解了，之后却没有化作行动力，我的生活状态没有任何变化，每天还是被动生活，打算今天做完的事还是拖到明天后天，体重减5斤又长4斤，为此，有时候很烦躁，更多时候是在对自己的失望里难过。
对，这次把希望寄托在《自控力》上，我还想再试一试。通过对前几章的阅读，我发现它不但阐明关于自控的理论，还提出了通过冥想训练自控，用有效的锻炼对付坏心情，缓解压力，用补觉、打盹儿恢复自控力等等具体的方法。有一种把呼吸降到每分钟4～6分钟的方法，我亲身试过一段时间，感到很有效，自己的自控力确实有提高，因此，我想再试试改变自己，更让我信念坚定的当然还有这次的读写训练营，有这么多伙伴一块努力，我相信自己可以很有收获的。
不改变，就觉得自己死气沉沉的，世界乱七糟八的；改变，为的就是精神焕发的重生，为的就是自救。
祝我成功！
