因为工作原因我要找姐姐借钱，我发现开不了口，因为我觉得姐姐帮我已经够多了，她们总是在帮我，从小到大从上学的学费到买房、订婚、结婚大事小事姐姐们都在帮我，我又要找她们借钱了，我太羞愧难当了，目前的情况我能开口的也就是姐姐了。
觉察：
找姐姐借钱让我觉得怎么了
我觉得我就是一个拖累
我觉得我害了所有人
我就不应该存在
我害所有人的日子都不好过
我应该去死
小小一件事我就被信念升级到我应该去死了，我也是醉了……
释放情绪略……
生命故事：
我是计划生育时期出生的孩子，一出生就没有土地，让本来就困难的家更是雪上加霜，本来粮食就不够，我的到来情况更甚，记忆深处有多次我们家没有粮食了还没到收粮食的时候，父亲就去他朋友那里借，等收成了再还，这就是一个恶性循环，来年又接不上……
所以我的潜意识里我觉得是我吃了姐姐们的食物，是我害得家里更加贫穷，如果没有我可能会一点，我觉得是我害了大家，我就觉得我不该来，不该存在，我不来大家的日子可能还好过一点……
我也觉得我拖累了妈妈，妈妈计划生育剩下我，我到现在也没能好好照顾好她，让她享福
看信念的荒谬逻辑：
我要借钱是因为我是拖累吗？
事实是我要借钱是因为当下局面，这是客观需要，相当于做生意借点本钱。怎么就变成我是拖累了呢？如果这笔钱拖到姐姐生活过不下去，那她也爱莫能助我想
生命故事翻转：
在那个年代除了传宗接代的观念，没有儿子是会被人嘲笑的，所以父母才执意要生我，我的到来是满足了他们要儿子的心愿。他们也都清楚要面临的是什么后果，所以才不顾一切有了我。
关于我吃了姐姐们的食物翻转：
1：父母执意要生儿子，谁来都是这个局面，姐姐们年幼家里粮食是爸妈种的，二姐和三姐也是没有土地的，我吃的是父母的粮食。只是当时条件不好，但我是被期盼而来的。
我怎么害了所有人呢？
信念说害得妈妈东躲西藏，害得姐姐没有童年从小没有玩耍的时间要带我，害的家里粮食更紧张
翻转：
父母明确的知道违反规定，他们很清楚要面临的是什么，他们更知道当时的家庭条件，但是他们选择了他们更想要的，从这个角度来说我不是拖累，我是父母深切的需要。
姐姐是父母的长女，不管有没有我那个时候她都要帮忙干活，家里孩子多，这是客观事实，就算不带我也肯定有其他活要干。
是我害家里粮食不够吗？
是父母明知道没有土地的情况下执意生子必须面对的部分。
当我觉得我是拖累我对应的需求：
我需要我有用有价值，我需要他们喜欢我
诞生的行为：
从小我就听话、帮忙做各种家务，扫地、擦桌子、洗碗、弄柴火，因为做家务做的多还被邻居嘲笑我像女孩子，今天我才知道是为什么……也是到今天才发现为什么面对姐姐们我的不同意见我几乎不表达，也是因为我觉得我是拖累，我吃了她们的东西，我就是低于她们的，所以我没有话语权……
现当下这件事我的需求是：借钱
姐姐的需求：希望我好好的
事情的需求：我只需要处理我内心的一堆阻力，表达清楚说明情况，什么时候可以还即可。
当我看清这一切后就轻松的跟姐姐表达了我的需要，姐姐也马上把钱给我了。
Ps：关于跟家人借钱的部分，如果没有深度的释放情绪，确实会觉得自己就是拖累了家人，就是会羞愧……
