阅读《自控力》第四章，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。

避免道德许可陷阱

看完这章才知道为什么减肥总失败，最近减肥刚见成效，体重就开始反弹了！

不知道其他人有没有和我一样的经历，每次嚷嚷着减肥，觉得自己跑步了，节食了，结果体重不降反升，然后就开始对世界宣称：我真的在减肥，但是你看，我是易胖体质，喝凉水都能胖的呢。。。现在想想自己当时说的话，还真是有些脸红呢。

跑步了，但是跑步后给自己奖励了一瓶饮料，一个大鸡排；

节食了，但是节食后给自己奖励了更多好吃的。

我总觉得自己自己做了好事了，做了应该做的事了，这是给自己的奖励，但是却忘记了这个奖励真的是自己内心真正渴望的么？

当然道理很简单，说出来谁都会，包括这个我还给别人分享过呢，又脸红了。

分享的时候说的真的是好有道理：“我们要牢记自己的目标，很多人经常做过一件对的事之后可能会做其他出格的事情，解决方法就是关注目标本身，而不是达成目标的行为。”

但是结果是在我的减肥大业刚刚见到成效的时候，体重反弹了。我的自控力还需要提升啊。每天问问自己：你到底想要什么？为什么当初能拒绝诱惑？