6月份过去了，说明半年也就过去了。进入2019年以来，越发感到不开心，沉重和焦虑，特别是最近几个月的心情郁闷，压力主要来自于工作。总公司管理层各种压力下来。但我自认这几个月是尽了最大的努力，自己负责的客户带来的利润并没有很大幅度的减少，按今年1-5月份的利润水平，已经达到同期的93%。6月份预计比5月份的利润率更高。
另外一种压力来自下班后对女儿的学习辅导。上班压力大，下班后仍然顶着压力指导女儿学习。女儿有时也挺认真，有时不太愿意学，或者拖沓，也弄得我很恼火。
近两个月的睡眠质量有所改善，经常有7小时以上的睡眠。
大脑由于经常调整运转，身体没有得到充分休息，运动量不足够，让我的身心疲惫不堪。
1. 健康及个人护理
1） 本月共锻炼1次；
2） 体重减少1KG；
3） 每周做2次以上早餐，目标达成；
4） 每周一片面膜，目标达成；
5） 生理期后补血，没有完成
2. 个人发展
1） 每天听蒋勋老师的课程及其它课程，共8个；
2） 本月开展新技能学习“硬笔书法”，每天练习5分钟，目标完成；
3） 本月看书2本，分别是《时间看得见》和《我的生活不可能那么坏》；
4） 本月的读报任务没有完成。
3. 家庭
1） 女儿学习辅导。
本月全面启动了在图书馆学习计划，每个周末，我都带着女儿去图书馆学习和看书，让她看看哥哥姐姐们是如何用功努力读书的。同时图书馆到处是书，她随手就可以拿起来阅读，不知道为什么，在大人的书架里，她总能找到自己喜欢书籍。在图书馆期间，我也抓紧时间做了一些自己的事情，比如写月度总结，练字，写日记等等，自己的时间利用率也高起来，就是去图书馆期间没有什么时间做饭，经常在外面吃。
2） 清洁并更换了床上用品。
4. 社交
端午节当天，我们与艺心，映如三家人一直看划龙舟，感受节日气氛。
5. 其它
1） 本月完成了“交父母保险费”的年度计划；
2） 增加了一个新的客户。
进入如火的七月，期末考试的即将结束，并准备进入暑假阶段。下班后，可以不用再神经紧绷地抓女儿学习。我打算好好利用7月，务必把运动补起来。让身体动起来，精神好好放松一下。
假期的重点，除了带小朋友进行亲子活动，重点还是要好好培养女儿的学习习惯。
希望期末考试快快过去，让我也休息休息。
