2024.04.08 周二

今天突然有一个灵感，花生的课里说要带着觉知去生活，那自己也可以带着觉知去进行人际交往，这样就时刻知道自己在做什么，在说什么，事后就不会懊悔懊恼。加油，冥想要继续进行，继续像锻炼肌肉一样去锻炼自己的临在觉知，相信自己能越来越好。

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