1.早晨空腹喝一杯温开水。经过一个晚上的新陈代谢，早晨喝一杯温开水有利于排毒。

2.晚上睡前喝一杯热牛奶。牛奶有助于安神助眠，让我们睡个好觉。

3.每天吃1-2种水果。水果含有丰富的维生素，在饭前1小时或饭后2小时吃水果最适合。

4.每天早晚涂1次润唇膏。秋冬季节，嘴唇特别容易干燥脱皮，唇膏能够更好的呵护嘴唇。

5.每天早晚擦1次护手霜。手是女人的“第二张面孔”，加上平时做家务洗衣服等，更加需要勤加保养。

6.每周敷3-4次面膜。现在很少去美容院了，于是坚持一边泡脚一边敷面膜，感觉皮肤比以前要滋润多了。

7.每周泡脚3-4次。最喜欢睡前泡脚了，可以用姜袪寒、用红花活血、用药材调理身体，而且泡脚之后全身暖暖的，睡觉也不用担心冷啦。

8.每周喝2-3次营养羹汤。红枣、桂圆、黄芪、党参、阿胶、银耳这些都是女人美容养颜的好东西，每周喝几次，让自己面若桃花、白里透红。

9.早上6点起床。坚持早睡早起，锻炼身体，阅读写作，开启元气满满的一天。

10.晚上10点半睡觉。晚上泡完脚，最好看看书，听听舒缓轻音乐，只要按时睡觉，还能告别手机告别黑眼圈。

庆幸自己养成以上10个好习惯，但好习惯更需要继续保持。

多一个好习惯，就多一份自信；多一个好习惯，就多一份成功的机会；多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。