一、【好习惯践行】
早5:7次
运动: 2次
阅读笔记: 3
青蛙打卡: 7
周会任职: 0
周检视: 1次
二、【学习.成长】
易效能100天走到现在已经过半了,昨天和朋友聊天,说现在听100讲这部分内容没什么干货了,没有之前的内容精彩有用了。想一下自己当时听讲的时候,似乎也有这个想法。再回过头来翻看一边55天听录音的分享内容,哦,原来这些内容都是一步一步设计好的,早起、反思、计划、行动、总结,叶老师穿插着教给我们一些实用的app工具,让我们清空大脑,专注于思考,专注于小事,养成良好的睡眠习惯并记录,健康饮食,拖延症的原因和解决方法,正确的运动方式。。。一切都是PDCA循环!
检视很麻烦,甚至不想做,但真正不想做是因为过往什么都没做,因为没有做或觉得做得不好,没有达到预期的目标,就不知道如何检视总结了。又或是目标定得太大、太笼统、太空洞,没有按照SMART原则来定,想一口吃成一个胖子,结果发现自己噎住了,就不愿意再继续了!
从开班以来,班主任说,目标不要定太多,也不要给自己定硬性规定,要给自己留些弹性,之前不理解,现在是真正明白了!像我这样没事想给自己挖坑埋自己的人,又追求完美,很容易就死在自己手上。虽然班主任已经提醒了好几次,但我还是没有明白为什么要这么做,事实上,现在自己的心态确实受到了没有达到目标的影响,比较焦虑。所幸,现在我自省的能力比原来提高了,可以调整过来,虽然慢了点,但总比一直转不过来要强。
没关系,第60天,我重头再开始!
三、【自我反省】
对于纪委这个职责,要负责1、2、3组的事情,2组和3组的小伙伴们实在是太优秀了,每件事情都做得非常好,根本不需要我监督,所以我就成了摆设。相反,自己所在的1组,还停留在每日打卡的层次,几周下来,我几乎是放弃了继续沟通了。其实,第一,我可以先做好我自己,带动群里的气氛和学习,第二,我可以继续沟通,沟了不通就是无效,这不就是我需要锻炼的部分吗?
小伙伴们,准备接招吧
四、【上周青蛙完成情况】
️早起 OK 但因为有时晚睡,早起后精力实在不佳,会再睡个回笼觉,补个觉,但醒了之后会有愧疚感!
️运动 只运动2次,感觉运动后出汗再洗澡嫌麻烦,没时间做早饭了
️阅读笔记3篇 有时真心不想看指定阅读的书籍,很枯燥,就会看看其它书
️工作落实 因为要照顾孩子没有进行
PS:厨艺大增,从一个原来五指不沾阳春水的人,现在每天做完早饭想午饭,午饭吃完想晚饭,就想着怎么给孩子均衡的营养,让她吃好。原来,厨房那点事还真不容易
五、【下周青蛙】
每日青蛙待定