小伙伴们你有没有这样的感受，在ktv唱歌的时候，连续嗨了几首歌之后会觉得声音很疲惫，状态不好的时候的还会出现声音沙哑的情况呢？
大家可以从以下几方面来找一下原因：
1.很多小伙伴是没有唱歌基础的，如气息控制能力、气息与声带的配合、喉咙及共鸣腔的打开等基本功较差，因此放声高歌后很容易出现疲劳，一般说来是正常的。
2.学唱卡拉OK时，无论你是跟着原唱学，或是跟着伴奏带唱，都应该把音响控制得恰到好处，既能听到伴奏的音乐，又能听到自己的声音。如果音响开得过大，必然会导致你对着话筒喊叫，声音很快出现疲劳，以至于当嗓音出现了嘶哑还没察觉出来等情况。
3.声音没有抑扬顿挫，一强到底放声高歌很快就会疲劳。
4.在你喉咙发炎或感冒未愈时，唱卡拉OK后就更容易出现上述情况。因此，我们要特别告诚青少年朋友，当你喉咙发炎或感冒时，切忌大声喊叫或练声，以免造成对声带的损伤。
5.女青年在月经期间声带容易充血和疲劳，这时使用声音应特别小心。
练声唱多长时间为宜。我认为，一次最好不要超过半小时。唱歌的各种技巧是不难掌握的。
对于初学者来说，练歌时有时找着感觉了！兴奋了唱到停不住。当时，没什么不舒服。第二天嗓子哑了。
另一种情况是，自己不知道是怎么回事，突然找不着感觉了！左一遍唱，右一遍练。没完没了的用功。
给你讲个美好的故事。我们战友文工团的一名男高音，从前是学戏曲的。学戏曲是比学唱歌苦的，每天早晨5点起床，到室外去喊嗓子，也没有人给他讲为什么要喊嗓子，青年演员就是学着各位老前辈的样，他们喊什么，你也跟着喊什么。前辈们喊完了，不练了，学员们还要自己再练一会儿，想早日能唱上角儿。
跟着京胡练唱段，那叫吊嗓子。年轻演员想要吊上嗓子也不容易。在他们京剧团拉京胡的是个比他大一岁的女孩子，她人很文静，又有同情心，见他总也轮不上吊嗓，就喊他的名字，叫他到她跟前，专门给他吊嗓。这可帮了他的大忙，不论他的大师哥，还是其他人，谁不愿意也没辙。他的业务进步很快，老师们都很高兴，他很快主演了几部大戏，有情人终成眷属。后来，他娶了这位善良的拉京胡的姑娘，做了他的新娘。
80年代，通俗音乐盛行，戏曲则面临困境，他是个不甘心寂寞的人，决心离家，到北京闯天下。
他当时很喜欢唱蒋大为、关贵敏的歌，考试也很顺利，他被录取了，他成了一名专业文艺团体的歌唱演员。前几年，团里送他到中国音乐学院研究生班，系统地学习、探讨了歌唱发声的机制。他认为，京剧的发声方法，是和美声的发声方法相同。京剧讲的膛音，和美声方法讲的头腔共鸣是一个位置。唱京剧的练膛音，唱起戏来可以不用麦克风扩大，声音传得很远。美声可以唱的，京剧也能唱。戏曲唱法的风起年代已无从考察，但至少具有1000年的历史。而美声唱法才产生于17世纪，美声唱法比中国的京剧唱法要晚500年。
从那位男高音的经历来看，京剧演员改行成为歌唱演员，之所以很容易获得成功，我认为；第一，从唱法上京剧与美声有共同之处；第二，京剧有台词念白的功夫，用美声方法唱中国歌曲，正是欠缺吐字归韵的功夫；第三，京剧的表演艺术很成熟，既分流派，又成系统，与一般美声歌者相比，在表演上大占优势。
按那位男高音现在声音的分类，虽然是民歌男高音。但他自己认为，他的唱法上还是属于美声。有人还说他的歌是“京歌”，怎么听都有戏味。
他现在的演出活动很多，再加上拍MTV、录专辑等，用声量很大。可是，他的声音始终没出毛病。有人说他是“天生好嗓子”。他本人可知道，他的声音本来很娇气，他是逐渐练出来的铁嗓子。他的演唱一直保持着自己的特色。他认为，歌唱的发声方法也好，戏曲的发声方法也好，只要是科学的，能使你发出美好的声音，就是好的方法，用好的方法练习歌唱，就会获得成功。
像他这样，三十几年坚持练声，他的经验就是，用好的方法坚持训练，娇嗓子是能练出铁嗓子来的。
对初学者来说，一定不要给声带超负荷的重压，过多和过于大声的练，都是不可取的。要循序渐进，逐渐加强练习。
1.一般说来，希望声音（嗓音）能较持久地歌唱则需要一个较长时间的练习过程。这一点对于专业或业余歌手都不例外；
2.一次练声的时间不要过长，以保证嗓音不受损害为准；
3.适当锻炼控制气息的能力。做到气息为声音服务。如在声音力度大时，气息的控制力度相对也大些；
4.打开喉咙唱歌，能有效地避免喉头上提、喉肌紧张，尤其当唱到高音时，这技巧更为重要。只有这样声音才会自然持久；
5.处理好歌曲的抑扬顿挫变化，该节约声音的地方要学会保存实力。意大利歌唱家吉诺·贝基把嗓音的使用比喻为花钱，要多使用利息，必要时才用你的本钱；
6.仔细体会并尽量使气息与声带协调配合。
对业余歌手而言，做点简单的发声练习并将其运用到你喜欢的两三首歌曲中去，也许你很快就能体会到气息与声带配合时那种较好的感觉。
检验这一抽象感觉的方法是，你可以用较小的力量唱出较为理想的声音，而比以前轻松丰满。你的声音自然就会比以前更加持久了。
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