昨天几个闺蜜小聚，在一起叽叽呱呱聊孩子。

聊着聊着，不知怎么小A就聊到她公公婆婆在对待她的小孩和弟弟的小孩的区别。

公婆因为照顾弟弟的小孩，而对她小孩的疏忽，让两岁的孩子一个人进入了电梯走了出去。虽然过去多年，但她仍然为此气愤。话闸子一打开，收不住了，一直细数公婆的种种。

我们在一边听着，不时打断她，给她建议和劝解。我们所说的她都懂，就是不能停止对公婆的埋怨。还是哒哒哒继续说。

我忽然感觉自己应该停下来，我一直顺着她的思路在跑，不管是劝解还是给建议，这些都不是我真心想要表达的意思。

看上去我是想帮她解决这个问题但实际上我是不想让她继续占用我的时间，想让她把问题就此打住，所以才不停的给建议，希望她收到建议，就此解决。

可是我并没有去体会她的需求，她说那么多，她想要表达什么？

我只听到她在讲一件事情，这件事已经是陈年往事了，我认为她没有必要纠缠在其中，也没有必要浪费我们的时间一起去纠缠。所以就不停地给她建议。

当我闭口，全身心地倾听地她，感受她的感受，体会她的需求。我发现她对事情的处理，已经做到最好，她根本就不需要什么建议，她只是情绪还没有完全渲泄，她需要渲泄一下情绪。

于是我们三人都静静地听她说，一直说到她自己转移了话题。

我发现我们在与人沟通的时候，常常是各说各的，没有仔细体会，说的人她究竟在表达什么？她有什么样的需求？我们在说话的时候，我们又想表达什么？我们有什么样的需求需要满足？

带着觉察，在每一个当下，我们才能给到自己也给到别人更多的理解和支持。