昨晚自己情绪失控，砸了爷爷给大冰冰的手机，从而引发了大冰冰的情绪失控，大喊大叫哭个不停，也引发了老公的情绪失控，又砸了外公给大冰冰的手机，结果可想而知，更引发了大冰冰完全的发狂，更加剧了老公的失控，而我却已平静了下来，在这过程中，最没有越界的是小溪，在我们吵架过程中，她就走过来三次，其中两次说了两句别吵了，一次过来看了看就走开自顾自的去玩玩具了，我们三这么大的动静吵架却没有影响到她玩，但不知她的心里会不会有阴影。

我诚认当时真的是一时脑热一时冲动，只因自己想陪她做会数学，她不肯，看到桌上脏了要求她擦掉也不肯，我把湿巾拿来要求她擦时，刚好看到拿着手机在搜小说，而另一只手机是刚玩完游戏没电正在充。一下冒出的脑补画面就充满了负面情绪，一个多月的努力却还是这样的情况，当时就想毁掉手机，于事就做出了动作，再加上大冰冰语言的刺激坐实了砸手机的结局。看着大冰冰在那里哭天喊地的叫着我的手机，我已慢慢平静下来，坐在她对面静静的看着她发泄出心里的伤心委曲，等着她慢慢发泄完脾气后再做安排。

老公却在听了十来分钟的哭声后开始情绪失控，冲进大冰冰的房间抢过另一只手机砸了，看着这情况本想阻止，但不知要怎么做，担心自己跟老公又吵起来，我就没动，大冰冰遇到这情况就更加的伤心难受，更加的口不择言，这又激发了老公的更猛烈的失控，除了打，还要拿椅子砸，这样的动作也刺激到了我，但自己还算理智，把老公拉出房间并锁在外面，自己回来用力强抱着大冰冰一起坐在地上，我也不出声，只是紧紧的抱着，我明白这样的结果不是我想要的，但却是我引发起来的，但事已发，需要合理的善后。

大冰冰在房间哭的上气不接下气，老公却在外面砸门要求大冰冰不准再哭，否则还要继续打，大冰冰听着很怕，但又止不住哭泣声，无奈我打开门，拉着大冰冰再抱起客厅里的小溪，跟老公说去买水果就直接下楼了。把车开到安静的地方停下，坐进后座握着大冰冰的手，再把纸巾交给小溪让她帮姐姐擦眼泪，小溪很尽心的拿了一张又一张纸巾一边擦一边说着不哭。大冰冰的哭声在家时一直压抑着，情绪也没有完全爆发出来，现在在这车内的小空间里，她完全的爆发，还说出了要自杀的话，这一下的打击让我都蒙了。自己的情绪失控最终引发了这样的后果，大冰冰的心里阴隐面积到底有多大。想想自己跟老公打她的次数是不是快超过10次了？以前的教育不重视，没有合理教育她，才使她在说话方面口不择言，一再的把我们刺激，才开始了爆力教育。可这些本就是我们以前不作为的教育应该承担的后果，现在却把责任全都怪在孩子身上。

我想自己必须还是要跟大冰冰道歉的，老公的教育方式我是不认同，但老公也不认同我的方法，感觉到无法求同存异，现在导致升级了自己跟老公的争吵。早上已平静的大冰冰还没起床，老公就开始教训，要求大冰冰仔细反思自己到底错在哪里，并写检讨书，这又揭开大冰冰的情绪，不肯认错不肯写。老公生气的要求大冰冰不用去上学了，先学怎么做人说话。大冰冰在我们没注意时自己下楼走了，等我下楼时只看到在车前留着的一张纸条：“你们不让我上学，那我就逃课，这是你们逼我的。” 看到纸条我就生老公的气骂他，老公抱着小溪也跟我对骂，我走过去抱回小溪就开车去找大冰冰，到爷爷奶奶处没找到，老公也过来，又当着两老人的面吵架，我不想理他，跟公婆说了声今天不去上班了，就带着小溪开车往出村坐公交的方向开，开出两三里路后遇到了大冰冰，拉着她坐进车里，要求一起陪小溪去上课。经过一早上的安抚平复，大冰冰同意下午去上课，我才回公司上班。

经过这一闹，自己真的需要好好反思，都是因为自己没有控制住，还需要更多的学习来成长，现在刚刚听完危娜老师《拦截心魔》的微课。四种情绪，喜悦，愤怒，悲伤，恐惧。

接纳喜悦，在喜悦里活成王者，学会给予。

明白了愤怒，本质上是守护的力量，它是被动的守据，不会主动的攻击他人，这就是自卫吧。明白了大冰冰的口不择口的本能自卫反应，愤怒需要发泄出来，但要守住界线，学会承担，需要理解。

明白了悲伤是结束的力量，需要我们用智慧来超越。

明白了恐惧是本能的自我保护方式，但不能活在想像的编织恐惧，需要突破。

如果 我还不具备 将疗愈带给人们

那么 首先拦截住 我对他人的伤害

如果 我还不具备 清晰地呈现事实

那么 首先拦截住 混乱疯狂的思绪

如果 我还不具备 将智慧带给世界

那么 首先拦截住 我对自己的愚蠢