一早醒来感觉天一直不亮，以为还不到5点，就继续躺着，可始终无法真正睡着。后来听见老爸那边有动静，我看了下时间才发现已经5点40了，赶紧起来打坐。如此看来，生物钟比过往的经验和头脑的分析判断更靠得住。

打坐一开始心中是有些犹豫的，担心待会儿老爸起床看见我在打坐会有怎样的反应。可是转念一想：“一切的束缚都在自己心里而已，他看见了又怎样呢？难道要一直各种事都尽量瞒着不敢面对父母吗？”于是安心做我自己的事，在老爸问起我为什么起这么早时也是闭眼打坐回答的。果然，真正面对了也没什么。

今天只打坐了半个小时——昨天没有排便，打坐中途有些想上厕所，怕再拖下去这种感觉“生灭”了就不好了，于是就只进行了一轮内观就结束了。

7点正式起床洗漱吃早饭，依然控制着饭量，给胃至少留一些空间保持饥饿。鉴于老妈从我昨天回来就一直说要找康大夫再去看，我就干脆今天去了。在那里还问康大夫有没有推荐的正骨师傅，可惜她并不熟悉这方面；但她帮我问了一个体验过推拿的亲戚，说做一次要300块钱，距离也太远，我肯定不会考虑的。等车时从美团搜了一下，根本没有100元以内的，而且从图片来看都和陈哥家不大一样，所以我得暂时先搁置一下这个想法了。

到办公室已经11点半了，文强老师接了一个培训方案项目，这两天正是忙的时候，所以我们交流不多，各忙各的。我转发了下周末南大的金钱沙龙，然后整理了前三天的内观收获。练琴是从4点开始的，一直练到了7点——今天摸键盘特别有感觉和意境，仿佛和以前不一样了；只是很多曲子都已经弹得不熟了，还得从头练起。

这次内观的收获之一就是对我的民族信仰开始愿意去了解了，所以我趁热打铁地搜索了天津图书馆的馆藏信息，准备明天先去北辰图书馆看看是否能借到点什么书先看着。

晚上回家前取了快递，打坐垫、魔术环、录音笔都到了。虽然但家晚，但晚饭还是吃了，只是没敢吃饱。老爸今天买了华为的新手机，看起来还不错，只是自带的软件太多，被我删了些。这周末还是要抽出一天来陪家人的，毕竟离开得有点久，而且很快将再次出发。