修行只有一件事,
就是关注你的心,
除此别无他事。
你的父母,你的伴侣,
你的孩子,你的朋友同事,
你周围的一切人,
都只是帮你修行的“角色”,
或是让你看清自己的“镜子”。
你无法要求他们改变,
这是非常吃力的事,
说明你用错了功力,
在心外寻求解决之道。
假如你因失去正念而与人争执,
一旦觉知,应立即回到你的心,
观照你的情绪和念头,
念起即觉,觉之即无。
不应继续停留在外部与人争吵,
因为在错误的地方做功,
除了让烦恼更增长之外,
对你或他人都毫无益处。
修行只有一件事,
那就是回到你的心。
不是风动,不是幡动,
是因为你的心动。
你的工作,你的事业,
你的学习,你的生活,
所有一切发生的事情,
都是帮你修行的“境界”,
让我们历境验心。
你是心随境转、妄加攀缘?
还是心无所住、如如不动?
万法皆由心现,
外面的世界没有别的,
一切的人一切的事,
发生在你生命中的,
都是你自心妄现的幻相,
皆因你自己的心。
所以何必纠缠于幻相,
而忘失了你的心呢?
不管你周围是什么人,
都是“好”的人,
不管他们做了什么事,
都是“对”的事,
这不是自欺欺人,
而是如是的实相。
如果认识不到这点,
将为此而很受困苦。
修行只有一件事,就是修心,
只有一个工作对象,还是心。
若你能把心观照好,安住好,
那么一切人和一切事,
你的世界将安然静好。
自在不在心外,
解脱不由他人带来,
只在于修好你的心。
不在心外求法,
不在心外用功,
时时提起觉照,
在自己的心上用功。