亲爱的共读小伙伴们，昨天的共读中，我们了解到，Angie如何通过正确的试错，找到了自己的价值兴趣，开始了人生的探索。

今天我们将一起了解，作为一个时间管理达人，Angie对于如何高效利用时间有哪四个思维方式。让我们开始今天的共读吧！

最短路径思维

经过自己的摸索和尝试，Angie发现要提高时间管理的能力，首先要转变自己对时间的思维方式，同时她总结了四个重要的高效时间观。

第一个思维方式找到最短路径。“最短路径”是一个算法问题，寻找最短路径，就是以最短的时间，最低的效能，连接图中的两个结点，而时间管理上的最短路径是什么意思呢？

我的一个同事，平时都是开车来上班，导航软件给他规划了两条路线，一条路线距离短，但是路上红绿灯多，另一条路线比第一条路线多了三公里，但是红绿灯少。

我的这个同事按照两条路线开车上班，试了几天之后，他发现，第二条路线虽然距离长，但因为红绿灯少，早高峰堵车少，反而能更快到达公司。对他来说，第二条路线就是最短路径。

时间管理的最短路径指的是：建立一个正向的循环。首先找出一个你可以用得上的时间管理技巧，把这个技巧当做习惯，反复练习，熟练之后，时间就会得到有效的利用。然后再尝试另一个技巧，进入另一个正向循环，当你建立的正向循环越来越多，你的时间管理能力就会越来越强。

看清自己的时间状态

你的微信里有没有这样的人呢？不管你什么时间发朋友圈，TA都会给你点赞评论，感觉从早到晚都是在线状态。这样的人，TA们的时间有一个特点，就是被手机吞噬和绑架了。

你的身边有没有这样的人？做什么事情都习惯拖延，都拖到最后一刻，实在逼的没办法了，才硬着头皮去做，自己特别被动，事情也总是做不好。TA们的时间有一个特点，就是在等待和拖延中被消耗了。

Angie认为，要做好时间管理，最重要的是知道自己的时间用在哪里。《奇特的一生》这本书，记载了前苏联的柳比歇夫如何在短短几十年的人生中，创造了众多科学成果。

柳比歇夫生前发表了七十多部学术著作，涉及科学史、农业遗传学、植物保护哲学、进化论、昆虫学等多个领域。这些著作在国外广为翻译出版。他还发表了各种各样的论文和专著，他一共写了五百多印张，相当于于一万二千五百张打字稿。同时，他还是一个大学教研室的主任，研究所的负责人。

取得这么多的成就，必然需要投入大量的时间和精力，而柳比歇夫从没有抱怨过自己没时间，因为他做了一件让许多人大为吃惊的事，就是坚持记录时间长达几十年。柳比歇夫出生于1890年，1916年他开始写日记，这一年，他26岁，写日记的方式和一般人不太一样。

柳比歇夫在日记中记录了自己每天的时间安排，休息、散步、看报纸、做研究，用了多少小时多少分钟，都记录下来，误差不超过五分钟，每隔一个小时回顾一次，并且马上记录下来。

从26岁开始，他一天也没有间断过，无论是出门考察，还是从事革命工作、住院，都没有停止记录时间。

这一开始就长达了56年，直到柳比歇夫直到82岁离世。他一生敬畏时间、敬畏生命，尽自己所能，把一切都献给了研究。

因为记录时间，柳比歇夫有了一种特殊的时间感，他借助内在的注意力，感觉到了时间的流逝，也正是因为感觉到时间流逝，他做什么事都很专注，最后取得了众多成就。

我自己也曾经尝试过记录时间，最大的收获就是发现了自己的时间黑洞。时间黑洞就是指的是失控的时间，比如刷朋友圈，等车、排队的时间，本来想上网找一个资料，但是注意力被分散开始去刷其他的网页的时间，闲聊的时间，晚上拖着不睡觉的时间，这些都属于时间的黑洞。

通过记录时间的黑洞，我发现原来每天的时间黑洞远比自己想象得要多，有时是一个小时，甚至更多。然后我开始有意识地减少时间黑洞上的浪费，去做更有价值的事情。

记录时间最简单的方法是用纸和笔，如实记录，哪怕是玩游戏、刷抖音，也要真实地记录下来，每天晚上临睡前看看自己一天的时间都花在了哪里，就知道该如何去高效利用时间了。

记录时间也可以用一些手机软件，有些软件甚至可以记录你在每一个社交媒体上花的时间是多少。记录时间和记账一样，看到钱花在哪里，才能量入为出；看到时间花在哪里，才会更专注去做重要的事情。

时间管理的关键是精力管理

很多上班族都有都有这种感觉：下班以后却觉得特别疲惫，身体被掏空，回到家只想来个葛优瘫，说好的跑步、看书、学英语，都丢在了脑后，目标永远完不成，计划一再拖延，看似是时间管理的问题，其实是精力管理需要调整。

时间对于每个人都一样，每天只有24小时，86400秒，我们永远无法真正的管理时间，我们能管理的是自己精力，在紧张的工作中，达到全情投入的状态，这才是高效利用时间的关键。

关于精力的管理，Angie也摸索出了一套方法，她把休息分为三种类型，分别是被动休息、主动秀逸和仪式休息。

很多人都是感觉饿了才吃饭，渴了才喝水，累了才休息，这叫做“被动休息”。其实这个时候，不仅身体出现透支，影响免疫力，还会因为过度疲劳容易生病，精神状态越来越差。

最好的方式是主动休息，早睡早起，规律作息，有意识的休息，比如上班久坐的时候，有意识地站起来活动活动身体，知道什么样的食物更适合自己的身体，有意识地改变饮食结构。

还有一种休息的方法，叫仪式休息，比如早上起床后先换上运动服去跑步，再洗漱上班；周末晚上，化个淡妆，穿上漂亮的衣服，去约会正能量的小伙伴。

也正是因为坚持主动休息和仪式休息，Angie在30岁以后，还保持着旺盛的工作精力，为多种的斜杠身份打下了坚实的基础，所以她总是说，那些对的事，只要坚持做下去，在未来一定会以你意想不到的方式回馈给你。

开启一天最好的方式——早起

去年我参加了一个早起打卡社群，才知道这么多人热衷早起，尤其是一些90后的年轻人，大家早起写晨间日记，跑步，看书，学习，写作，学英语，学摄影，把平时上班没时间做的事情都在了早上。一些人也因为早起的时间利用的好，用一年的早起时间打磨了一个工作之外的技能，拥有了一技之长。

Angie也是一个习惯早起的人，她说每天九点钟之前完成一天中最重要的几个事情，这种感觉特别好，早起，就是以正确的方式开启美好的一天。

同样是早起，有的人睡醒后打开手机在群里打个卡，再把所有的社交媒体APP打开看一遍，半个小时就过去了。正确的早起是给自己一个仪式感。

比如前一天晚上在保温杯里装好水，准备好要学的内容，早起之后喝杯水，马上坐在书桌前开始学习；如果早起跑步，前一天晚上把运动衣和运动鞋准备好，早起之后换好衣服，马上出门。

宝妈“发愤的草莓”就是利用早起的时间出版了第一本书。她每天早起之后打开手机，连接蓝牙键盘，马上开始写作，因为打开电脑敲键盘，会吵醒孩子，她就是用这种方式，一边上班、带娃，一边完成了几十万字的写作。

-【结语】-

在今天的共读中，我们了解到Angie对于高效利用时间的四种思维方式，分别是：寻找时间管理的最短路径；通过记录时间寻找时间的黑洞；通过主动休息和仪式休息做好精力管理；用早起开启美好的一天。

在明天的共读中，我们将一起了解，Angie通过时间分类的方式，把24小时活成了48小时。让我们期待明天的阅读吧。

-【今日话题】-

今天的共读中哪一点对你启发最大？你平时会主动休息吗？欢迎在评论区分享你的感受。

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