太极之松

      太极拳非常讲究肢体协调。初学感受最深的是太极之“松”——松沉、松活、松圆、松展、松静、松柔、松发、松空和松灵……太极之松须内求,练习时觉得我的四肢需要有一个重新的组织。

      “太极十三势”的课程刚刚学习完,这两节课老师开始给我们进一步规范动作。授课时老师反复强调要以腰为轴,以丹田为核心。老师说腰胯问题是练习太极拳的重点,也是太极拳的难点,要多在腰胯上下功夫。练拳时,松腰落胯,圆裆扣膝,旋腰转胯,带动四肢。以意领气,以气运身,以内带外,周身一家。

       一层功夫一层松,松到如水方为功。老师行拳中自始至终都是轻松柔和的,非圆即弧的肢体语言,体现了一种大美!

       晨读《心经》“观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空……”一个“空”字让我对太极之松有了自己的理解和感悟。人体的五脏六腑都是在脊柱上悬挂着的,开胯、开胸、开肩,都是一个开,开的过程中似乎发现了一个真实的自己,点化有缘人。

老师在授课

       脊柱是督脉行经的通道,放松才会获得敏锐的感应,神舒体静,神意舒展。武禹襄的故居有一副对联:“立定脚跟树起脊,拓开眼界放平心。”这不仅是对太极拳的要求,也是对做人的要求。本无争胜之心,便无失败之理。以平和的心态等待着这一套拳的开启!大道至简,成在坚持。

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