中原焦点团队黄静2021-4-15中16坚持分享第639天
我们每个人都会受到原生家庭的影响，有好的影响，有坏的影响，很多时候坏的影响会更深远一些。
1.如何理解一个人？
单亲妈妈：因为种种原因离婚，离婚后经济拮据，即使这样还坚持抚养孩子，没有再婚，和孩子捆绑在一起。受挫的婚姻、拮据的经济让单亲妈妈满腹抱怨、委屈、愤恨等，这些负面情绪自己消化不了，就以抱怨、唠叨的方式转嫁给孩子，表达自己很辛苦，付出很多，并借此威胁、绑架孩子，要求孩子孝顺、感恩，一旦不如自己的意，又是一哭二闹三上吊。在孩子结婚后，仍然不能保持边界，随意介入孩子的家庭，导致家庭矛盾丛生。
孩子：因为总是生活在唠叨、抱怨中，即使知道妈妈很辛苦，仍然感受不到温情，如果孩子能量足，会反抗，会讨好；如果能量不足，会反复攻击自己，出现抑郁、焦虑的情绪。孩子对于妈妈的控制烦不胜烦，不想被控制，想走出这个怪圈，也采取了一些方法，有的没效，有的有效，有效的方法又会让自己愧疚、良心不安，所以处于挣扎纠结之中。在婚姻中，因为妈妈的干扰，影响了夫妻关系、亲子关系，将自己处于一个困难重重的境地。
2.为什么不喜欢父母还成为父母那样的人？
保持和父母的一致是对父母的忠诚；不想成为父母那样的人，不断的负性强化，就像不要想一头粉色的大象，总是会想起粉色的大象；环境的影响，每天生活在那样的生活环境中，耳濡目染，上行下效，学会父母的为人处世方式。我讨厌你，我终于成为你的样子。
3.如何突破？
（1）深度共情：在来访者诉说的过程中，收集重要信息，理解感受来访者的感受，对来访者受夹板气、委屈、抱怨、愧疚、无力等多种情绪能够看到并恰当表达，让来访者的情绪得到释放。
（2）积极应对：这么多年受夹板气，是怎么过来的？为这个家做了哪些努力和贡献？想了什么方法让家庭维持下去？在妈妈不可能改变的情况下，做了什么尝试去突围？哪些有用？没用的为什么没用？还可能做什么尝试？
（3）自我照顾：在如此困扰的时候，怎么让自己好受一点？负向情绪如何化解？有什么方法能纾解自己的情绪，同时还能不攻击自己，不攻击妈妈？
（4）扩大知觉：有没有曾经成功反抗妈妈的时候？如果自身力量强大，会怎么跟妈妈沟通？老公、孩子怎么看待你和妈妈的关系？在家庭中什么关系是第一位的？先保护什么关系？核心关系受影响对你和妈妈的关系有什么影响？让妈妈做些什么生活重心会发生转移？
（5）自我成长：因为妈妈婚姻的问题，导致妈妈和女儿纠葛过多，边界不清。来访者也在不断的学习成长，当然，成长的过程是痛苦的，想保持边界的清晰，需要经受脱胎换骨的疼痛。一旦能量充足，走出妈妈的羁绊和束缚，会生活的更加游刃有余、多姿多彩。
