大家好，我是小北。

这几天拒绝了一个朋友要求见面吃饭的邀约。

在这之前我们已经很久没有联系以及见面，平时在群里除她之外大家经常交流。由于她经常深海潜水，有时甚至都忘记她的存在。

她给我发信息时，正在码字，没在第一时间回复。

平常做事，会把手机放很远，不想分心，也怕管不住爪子拿起手机刷呀刷，一恍惚两小时过去了。这，会让我自责性假性心梗症状加剧。

虽然，这样，呃……

还是放远点比较好，我还想多呼吸下新鲜空气，多（bu）码（shi）点（duo）字（xiang）呢。

而多年来习惯将手机设为静音，虽长期被骂，但不会改正，继续静音。

我也知道这样对别人很不礼貌，会耽误事，万一真遇上急事会很麻烦，但从内心来讲真不想听到手机铃声。

早已不记得何时开始，对手机铃声抵触。

或许是某次安静做事时被突然而来的电话铃声打扰和吓到，又或是某次朋友家看鬼片被吓到。

总之，许多件小事造就我反感突然而至的电话铃声。

借此机会告诉那些未能及时接到电话的朋友们：

“真心对不起，但我不会改，仍然会选择保持电话静音。及时接电话这种事情，我认为随缘比较好。当然，事后看到消息会回复。”

呃，话题扯回来。

之所以会拒绝那位朋友的见面吃饭邀约，原因很简单，确实最近没时间，事情堆起来了。需要赶快去做，不想越堆越高，不然迟早把自己搞残搞废。

而我当时因为手上在做其它事情并没多想，以为只是平常普通的吃饭见面约会而已。

直到第二天，另一位朋友在微信上问我，他也接到了邀请，并告诉我一些吃饭见面背后的事情，我才晓得原来这个饭局不简单，甚至还有点烫嘴。

虽然不太好意思，有点丢脸，疑惑着朋友之间的相处何时变成了这般？可这又确实是内心真实的想法：

“幸好没去，不然被套住了，烫嘴的滋味不好受，而我并不想去尝试，保留最后一份颜面和尊重岂不更好。”

朋友做成这样，我们彼此之间责任不小，实在让人唏嘘。

哎……

有些事情，有些人，理不清也避不了。

不知不觉之间，慢慢走散，不必过多深究，好聚好散也挺好。

毕竟，相识一场，有幸为友，陪伴一程，就是一种缘分，一份牵绊和美好。

只是最近这件事情，加上前段时间看过的一篇推文（忘记具体在哪里看的了），主讲人们之间感情变化，关系改变，看完后当时感触一点点，本想着过段时间也来聊聊这个话题。

没想到，时间来得这么快。最近感受颇深，就想分享一下，互相探讨，也挺好。

如下：

人生难免遇上无法解开的难题，以及躲不开的人。在自我阅历及认知双双欠缺的阶段，不知如何面对和处理一些问题，在所难免。

总要先教学费，总要吃亏上当后才会开始明白什么能做而什么不能做。而还会因为某些固执己见死活非要去撞个南墙，导致满头大包，才会有所收敛。

怕就怕，是好了伤疤忘了疼。

现在的自己遥望当时的自己，会觉得可笑，后悔，怪那时不懂事，责备为什么总是后知后觉。

但，要知道当时我们所能做的一切，只能是当时状态下最优的选择和安排，但凡有其他可能，也不止如此。没装备没能力，注定无法翻越横在眼前的高墙。

而在翻越过程中也不可能一次过关，多次尝试失败后放弃的大有人在，最终也只能是少数人跨墙而去。只是没走几步又发现再次横在眼前的是另一堵更高的墙。

于是又是一轮的尝试，翻越，放弃.......

我们何尝不是被生活，时间以及其他人不断筛选和过滤的人呐，反之我们又何尝不在筛选和过滤着别人啊。

我们需要某个人，或是某些人，希望他们能成为我们人生之路的明灯，陪伴并照亮指引前行。

无尽黑暗里，伸出双手后希望被人紧紧握住，如果这样的人不是远在天边而是近在咫尺那就太好了。

而这样的人我们曾经拥有过，围绕身边，而现在，却是渐行渐远渐无书，甚至不知所踪。

什么时候发生的？因何缘由发生的？连自己都不清楚。

人嘛，都是一步步在长大中学着成长。褪去幼稚外表，并不代表内心同样褪去幼稚。

事实上，很多人即便走完一辈子，也还是个大宝贝。

或是惯的吧，或是自己困住自己不想吧，或许......

而勇于说不，勇于丢弃，成为另一个进程，选择和可能。

我们跟别人相处时，眼睛会不自觉地经常盯在其他人身上，不断打量和审视。甚至不经意间闪过一丝未被察觉的表情，来掩饰自己的不削和窃喜，而忽略存在着相同或更甚问题的自己。

似乎应该尝试经常回望复盘，跳出这身躯壳，去真真切切地看看自己。离开躯壳，浮于半空，离开某个环境，到底是谁，慢慢真切和客观认识这个不一样的自己。

以下几类，我想或许是朋友彼此越走越远的某些原因所在，也许并不止，耐心往下看看：

01、始终把话题聚焦在自己身上，无论谈什么最终都会绕回到自己身上，并洋洋洒洒高谈阔论而忽略原本求助的一方。

遇上烦心事，遇见糟心人，想寻求亲近的人予以帮助。于是我们相约见面畅聊，或微信，或打电话。

无论何种方式，此刻求助的人，更多希望是想被安慰，被聆听，从而渴望释放一些负面情绪，用以缓解自己的压力或胆怯或其他更为复杂的情绪。

无论处于什么样的状态和心境，那时只想被紧紧拥抱。

而总会有某一类人，话题说到最后都会绕回自己身上，聚焦自身的同时完全忽略其他人的感受。

小北犯过同样错误，而经过观察我发现产生这种状况的人还不少。

好在当时自己悬崖勒马及时刹车，明白要多多停顿，跳出围墙看待，把原本的注意力重新给予对方，而不是因为某个话题点燃自己想要分享的强烈欲望，而开启吧啦吧啦强输出模式，管住自己压一压分享欲望后就会慢慢有所收敛。

一般情况下，把话题焦点引到自己身上，并没有太大问题，只是大家表现出的状态不一样，有些人明显而有些则含蓄。

只是我认为：当人们在谈论某个问题时；或是他人有诉求需要释放和安慰时，即便不经意把焦点引到自己身上，也需要多多关注对方。不要过于“得意忘形地高谈阔论”，适当留意对方的表情和情绪，以及及时回忆起本次约会见面谈话的初衷到底是什么。

若对方明显有反向情绪输出，及时住嘴。

再者，平时多看书，多学习和了解一些新东西，试着摸索和创造共同话题。大家的相处就不会冷场，也不会局限在自己身上，不然只会适得其反。

彼此的相处如果开始变得不再舒服，那么离开也就不远了。

02、当彼此出现“讨论终结”或“沉默陷阱”时，及时住嘴，一个字“收”。

这是一种非常常见的沟通困境，可以发生在生活中的任何场景，也可以是我们身边的任何一种身份的人。

如若彼此就某个问题，观点，人物等有分歧时，如果强行讨论则可能导致大吵之后不欢而散，此刻我们需要保持清醒并立即结束对话，不再深入探索彼此观点的差异。

回忆一下，你有没有和其他人因某个问题，观点，人物产生强烈分歧后，时常“不经大脑”说出很多事后认为非常白痴且恶毒的言论。会发现当时的彼此就是在互相揭短，在对方底线雷区不断试探和挑衅，甚至是互相暴露对方而彼此却非常清楚的对方不愿接受的信息或需求。

如果任由事态发展，那么最终就是不欢而散，导致彼此非常不满和沮丧。

最终不再开诚布公深入交流，而是一想起某些场景，直接转身离开。甚至认为坐下来跟某人谈论这是对自我的全盘否定，当这样的情绪和印象牢牢将你抓住后，很难在短时间内挣脱，也别提会有任何可行的后续。

也就是我们常说的，这梁子算是结上了。

那么如何避免呢？

“收”，是一个很好的办法。

这样可以让彼此稍微冷静一下，转身处理处理自己的情绪。

在讨论时要做到尊重对方不同观点。当对方的观点跟自己不一样时，甚至完全南辕北辙，“错”得离谱时，不要攻击，贬低或取笑对方。尤其不要犯“我知道的你也应该知道”这类愚蠢的错误，因为不是所有人都是同一水平。

我们需要做的是寻找共同点，就像我们敬爱的周总理在1955年4月，万隆会议上提出的“求同存异”一样。

尝试找到彼此都认可的观点，彼此都认可的解决方案，才可以让大家的交流更为和谐，更为心平气和。

那么，我们最终的目的才能有所推进和达成，而不是呜呜哇哇大吵大闹后导致一事无成，唯独收获的是那一肚子恶气和对彼此的仇恨。

人与人之间的相处，跟国与国的相处是一样的，不要一言不合就开干，也不要怕大家打得头破血流，最怕的是误会和猜忌，这要了老命呢。

我们需要重视自己的沟通技巧，学会适当暂停，要有缓冲时间给到彼此，不要被情绪裹挟，请记得及时调整自己。

要知道，挑起双方矛盾不算本事，而是有效缓解开展和解并最终终结这个事件才是真正的强者和智者。

03、频繁谈论在本次聚会中不在场的其他人，或是某一方没有参与的事件，势必造成其余方的冷场尴尬，从而在聚会中逐渐失去参与感。

这种状况最常见的就是小北每次出游后，回来跟朋友们嗨聊时。

处于兴奋期，本身也是个爱分享的人，那么就少不了一顿全力输出。

如果此刻有人曾经去过相同地方那么在接下来的交流中会有激烈的互动，如果没有则会全程尴尬失去参与感。

如果此刻小北还不懂得收敛而是越来越猛烈输出，那会让其他人感到被忽略，不被尊重。这个就跟第一点对上了，话题引到自己身上来还不知收敛的状态。

所以我们要多多注意，在交往中的一些基本社交礼仪和注意事项。

虽然很多时候我们会觉得这样很难很累，疲于应酬，但人是社会属性，不可能不跟外人接触呀，如果此刻这位感到被忽略的人正是你自己，又会是何种状态？

经历多次后，就会想到退出，而不愿意再参加某些让人不愉快不舒适浑身难受的聚会。这也就是很多人默默走散的一个原因。

适可而止，要有分寸和边界感，即便是在某些对话中也是一样的重要。

大家都要有参与感，一进一退，一听一言，张弛有度，才会有美好的共处时间。

04、当朋友需要安慰和支持时，不要暗戳戳地贬低，寻找那自私且虚无缥缈的无处安放的优越感。

这种时候我们需要做的是站在朋友身边，更多陪伴，给予正向且积极的鼓励。

当他向你求助时，需要你站在他的立场，试着去理解他的感受和诉求。

跟他一起哪怕骂骂他讨厌的某人，让他的坏情绪得到释放和安慰。如果此刻不但没有安慰却在问题中不断寻找朋友的问题，以及他做得不好的地方，并加以指责，要知道这是一个很糟糕的行为。这并不会让他立刻成长提升，反而会让他非常沮丧和崩溃。

长此以往甚至会让他没有自信心，自尊心受到严重打击，变成一个唯唯诺诺的人。

如果再来一句：“如果我是你，我就不会这样，而会怎样怎样……”

这样的语言抛出后，很难让人接受。

负能量坏情绪，需要引导发泄，需要被转化，而不是在“伤口上撒盐”。

这样的“陪伴”跟直接刀我有什么区别？

很多时候，需要的是一个紧紧的拥抱而不是一张毫无用处夸夸其谈还不停的嘴。

05、感情需要维系，而不是你需要我才想起我，我又不是你的专属情绪垃圾桶。

“双向奔赴”多么美好的四个字，可遇而不可求。

有没有一种人，平常消失不见，神龙见首不见尾，可当他们一旦产生负面情绪，就会不分白天黑夜不分场合的找到你，根本不会在乎此刻你正在做什么，你会有什么影响。

任何一段关系中，我们都需要彼此尊重，互相关心，理解和支持，而不是单方面地做情感索取者，更不要被别人当作情感给予者。

这样的关系是不正常，是乏味的。

一个健康的关系应当是互相尊重，理解并信任。

彼此分享，扶持，共同前行，同时拥有且尊重彼此个体的独立。

06、不懂感激和回报，而是把所有的一切都当做是理所当然。

如果这样，这将是一段非常不健康且不平等的关系，毫无意义可言，更没有什么价值。

我们要学会感恩对方的付出，珍惜，爱惜及小心呵护着对方的付出。

生活中，免不了磕磕碰碰，争吵分歧，总会有一方妥协包容，这是因为他想和你携手到老，一同感受四季，吃遍天下美食，只想在每一个晨曦微露的清晨看到你朦胧睡脸。

07、当矛盾冲突发生时，自己永远没错，却总要求对方承认并道歉退让。

偶尔的作是生活的调节剂，偶尔的任性是生活的催化剂，而长此以往甚至以此为“武器”，那就是有病且病得不轻。

矛盾出现，冲突出现，积极的做法是面对和解决，尊重且倾听。

我们要明确一点，每个人都是独立个体，有自己的想法和感受。

出现问题，状况，分歧，争吵，都没关系，这很正常。日常你也经常会咬到自己的舌头，不是吗。

为了和谐共处，长期愉快，我们不要藏着掖着，敞开心扉，正确看待，真切表达自己的感受和需求。

“猜”，这等高深莫测的事情，像我等普通人很难领悟其精髓。

“给个眼神，自己体会”，对于有些人还是有点困难，总有少根筋，洞察力不足，且毫无眼力见的人嘛。

有时候我们可以通过提出开放性问题，试着去理解对方的立场，看问题的角度。从而更好地表达自己的需求和某些观点，当然也要尊重对方的意见和某些观点。

我们的目的不是让争执加剧和扩大，而是寻找症结和突破点，更为行之有效地去解决。

当矛盾产生时，很难全身而退。

本身也会存在多多少少大大小小的某些在他人看来是问题的行为和言论。

不然，一切完美顺畅就不会出现阻碍和矛盾了。

别人在指出自己存在的问题时，不要不以为然，不要恼羞成怒去反唇相讥，一直要求对方立刻马上承认他的问题，这会让对方感到非常不适。

当问题矛盾严重到无法冷静且理性面对时，不要忘了这个世界还有一种存在，那就是和事佬。

可以通过寻求第三方的帮助来缓解，不至于把问题和矛盾变得恶化和扩大。

因此呢，我们需要明白一点，矛盾冲突是一个无法避免的情况。一味的回避和指责对方都是不对的。

一段良好关系的展开，不是某一方的事情，也不可能只是某一方在努力，而是彼此之间的共同努力才能达成。

写在最后：

面对现实吧，各位。

人类是社会性物种，宅只是一种表现形式，短暂的孤单是自我提升吸取养分的试炼场，而非终极。

我们不可能一辈子完全不跟人接触，至少在没钱的时候需要赚钱，没食物时需要外出购买。

我们需要与他人互动来完成和满足基本生活需求。

现代社会，一切变得如此便捷，一台电脑一部手机就可以看遍天下，就可以赚钱养活自己，可总还是有一些环节是无法避免，更别提完全不去接触其他人。

所以正因如此，我们才更需要与他人互动，才更应该学会如何与他人相处，攀谈，尊重，沟通。

即便是不面对交谈，也要学会语言组织吧，把话说清楚，把意思表达清楚，也是一个需要不断提升和改进的项目。

总之，我们通过不同方式来满足自己需求的同时，也不要随意处理一些关系。人们彼此之间的感情可以是微妙且脆弱，也可以是坚固且牢靠。

不要双眼只盯别人，经常盯盯自己，眼睛不会红肿啦。

关注自己，审视自己，复盘自己，保持积极向上的心态，拥有健康的生活方式和人际关系，

虽说，匆匆几十年的光阴也不是个小数目，可除开睡觉，工作，真正留给自己的也没多少。

最后以莫言老师的一段话结束本次分享，没啥目的，纯粹借来装个13，嘻嘻嘻。如下：

莫言说：

“走近一个人的时候，要慢一点，以免看不清；

离开一个人的时候，要快一点，以免舍不得。

人生海海，先有不甘，后有心安，每个人的一生都在为自己的认知买单。

坏人不可怕，可怕的是，心机深沉又会演戏的假好人，人前是人，人后是鬼。

成年人的世界，只筛选，不教育，只选择，不改变，可有可无，可去可留，取舍之间便是人生。”

感谢看到这里的朋友。

世界很美好，请一定好好照顾自己。

以上，祝好。

Good Day

2023.5.13