有一个女孩子来自三线城市，她从未参加过高考，没有接受过好的教育，资质平平，从底层做起，在职场上披荆斩棘，19岁创业当CEO，出版新书《沟通的方法》。

她的名字叫脱不花，她是著名知识服务平台“得到”APP联合创始人、CEO。

脱不花就是这样一个平凡的小人物，为何她能成为一个公司的领头人，活跃在各大场合宣传自己，这些都得益于脱不花对学习不断寻求探索， 对学习始终保持热情，而她也是一个终身学习者。

脱不花的“得到”APP，也是在致力于帮助更多人的学习，探求知识，变为更强大的自己。

尼采说：”凡具有生命者，都不断地在超越自己。我们只有不断地去学习，提升自己的学习技能，才有拥有在飞速变化的世界上生存和蓬勃发展的能力，才能够迈入充实而成功的人生。

发展心理学家指出，每个人都走在一条自然进化之路上，目的是变得更加健全、睿智和成熟。

《学习进化论》的作者是美国帕特丽夏 麦可拉根，她是麦克拉根国际公司CEO，她是进入人力资源发展名人堂的第二位女性的思想领袖，是国际成人和继续教育名人堂的成员，并获得了人才发展协会颁发的思想领袖和服务最高奖项，被明尼苏达大学教育与人类发展学院评为一个世纪以来鼓舞人心的人物。

”我一向都热爱学习，也一向对学得更好和让学习富有意义的方法怀有好奇之心。

《学习进化论》这本书利用丰富的神经科学及心理学知识，创造性地提出了系统化的学习4.0方法，包括7大学习技巧和学习4.0工具包，让我们在更了解自身学习特性的基础上，全身心投入深度学习状态，持续提升学习效率和吸收新鲜知识的能力。

一.学习是一个不断提升的过程

你爱学习？你爱读书？

这个答案不言而喻，没有人天生就喜欢读书学习，很多时候我们都是被动的学习。

我们应该经常会听到这样的话，你不好好学习，就会考不上好的大学，考不上好的大学，你就没有好的工作，没有好的工作你就没法和优质的女性/男性结婚 ，这些话像一个魔咒，萦绕在每个人的心中。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 意思就是在读书学习这条路上没有捷径可走，唯需要有学习的能力 。

在这个飞速发展的时代，你的学习能力也要学会不断进化？《学习进化论》这本书中，麦可拉根告诉我们学习如何变革的过程。

学习1.0 是你与生俱来的基本程序，是你幼年时期与生俱来的学习能力，是与生俱来的基本能力

学习2.0 是 在学校教育下，学会基础知识与学习方法，有系统性的学习环境。

学习3.0 是步入社会后  ，进行自主学习的能力和实施学习选择。

学习4.0 是步步进化的自我学习能力，是重大的学习提升方式。

我们从小学到初中到高中到大学，就是一个不断提升的过程，我们无时无刻不在学习，学习的内容随着我们对知识的需求而增加，我们不再为了学习而学习，而是懂得学习的重要性，学习将伴随着我们一生的光阴。

二. 学习4.0的七大技巧，成为一个终身学习者

上面我们了解了学习的变革之路，理解和学习了1.0，2.0，3.0和4.0，下面我们来讲一讲学习4.0的七大技巧。

1.听从内心的学习需求

      对于很多人而言，出了社会对知识的渴求会去在学习更加强烈，因为工作后人们才会知道学习的重要性，因为很多知识都是要后天学习，不然在工作中就会捉襟见肘。

    比如生了两个孩子之后，我开始在哔哩哔哩平台上搜索家庭教育，积极心理学方面的视频，这些都是对我的生活有绝对的改变，是为了生活更加的如鱼得水，对孩子的心理了解有更深层的学习。

2.创造未来愿景

      要创造出未来愿景，涉及两个阶段：多元感知性的未来和你现在的定位导航。

      每个人都拥有梦想的能力，爱做白日梦，希望自己成为更成熟，努力的自己，过好自己想要的生活，但是我们要量力而行，了解自身的能力，关注自身的发展，激发自身的潜力，感知多彩的世界，连接与世界的紧密联系。

3.广泛搜索最佳学习资源

    在如此信息爆炸的时代，我们要找到自己所需的资源，可以求助于“扫描器”，就是那些可以帮助你在信息的海洋中进行筛选的人或者服务.

      你不妨从下述“扫描器”中选择一种适合自己的方式，比如：搜索引擎，引文索引，公司或机构中的领导，大众传媒渠道等等。

4.开创学习道路

        我们为了维持自身的学习，以及如何开创一条学习道路的时候，需要对学习挑战难度进行评估，确定自己学习道路，设置路标，为踏上学习旅程做好准备。

道路一：即时学习，注意到学习某种知识的机会，顺应自己的好奇心，找到所需信息，采取措施

道路二：为将来的某个目标而畸形的前瞻性学习，预先计划自己要利用什么样资源，何时何地学习，要如何挤出时间等等。

道路三：事后从经验中学习，学会从经验中吸取教训，利用自己的想象力，深入理解过往经历，吸取教训和知识。

5.、开采学习真金

      作为4.0学习者，要掌控好体力，管理好自己的睡眠时间，比如我会每天锻炼半小时滑盘和哑铃，不至于焦虑不安，累了就会休息一下再运动。

    学习是由问题和好奇心激发出来的，要顺应自己的兴趣，找到一件有意思的方面，发现自己需要具备更多基础知识时，会受到更大的鼓励。

    比如自从我运动后，孩子受我的影响也在旁边学着我的样子在练习。比如孩子在上一年级的时候排斥写作业背诵古诗，当我每天坚持要求和孩子一起完成的时候，渐渐养成了良好的习惯，到了二年级，孩子也就不这么吃力了。

6.保持学习动力

学习一段时间之后，我们会发现自己的离原动力越来越远，从而不愿继续坚持了，不妨试试下面的方法.

增强未来的引力，就是闭上眼几秒冥想，自己一开始学习的初衷以及想要创造何种未来。

与他人一起学习，学习有时候是需要动力的，保持与别人一起同步更有进步、

7.从学习模式迁移到行动模式

    学习之后你会有所懈怠，因为你的付出与自己的学习不成正比，我们就要学习在挑战中调整自我，并且进行自我管理挑战。

    学习需要我们找到能帮助我们的人，也就是找到帮手，这样你会事倍功半。我们也要学会庆祝学习，这样你会得到继续前行的勇气和能量，接下来也会进行持久的学习。

写在最后：

帕特丽夏 麦克拉根这本《学习进化论》，让我们明白，只有摆脱一成不变的学习模式，才能迅速且从容地应对瞬息万变的世界，不断实现自我进化，实现人生精进，成为一个终身学习者。