一倾听（认可、镜射）
识别敏感问题，寻找情绪能量。
二访问感受（此时此地）
闭上你的眼睛，并把注意力集中在呼吸上。
完全存在于当下，感受你的身体…
（当感受明确时）有什么感觉吸引你的注意力吗？他们在哪里？什么样的感觉？…和那种感觉在一起…呼吸进入它…
（当感受不明确时）
把你的注意力集中在喉咙上。那里感觉怎么样？那里是开放的舒适的吗？或者是紧张的？...不管是什么样的感觉，充分的感受它...
把注意力集中在胸部。那里感觉怎么样？是轻松的还是沉重的？...不管是什么样的感觉，只是对它开放...
把你的注意力集中在腹腔神经丛上。在腹部，那里感觉怎么样？是平和的还是不舒服的？...不管是什么样的感觉，充分的感受它...
只是和那种感觉在一起…呼吸进入这些感受...
三放大感受（去除认同）
探索如何可以呼吸进入这些感受并把这种感受放大...
只是呼吸和感受...不需要去思考...
这只是身体里的能量...呼吸并感受...
花一些时间完全对这些感受开放…
让他们和你说话…
也许他们扎根于一些久远的记忆中…不需要寻找…
让图像和情景自然地出现…
（面对面核查）不管有什么出现，只是让我知道...
只是继续的呼吸和感受...
四转化感受
现在，你可以和这些感受说话，就像他们是你的内在小孩…
你可以说…我和你在一起…
我和你一同感受…（不管感受到什么都没关系）
我和你一同呼吸...
这只是身体内的能量...
我们可以一起转化这些能量，就在现在...
只是回到我的心...
（面对面核查）你可以做到吗？
我和你在一起...
我爱你
我和你一同感受...
只是回到我的心
一切都很好
让周围的光芒围绕你…吸入那些光...让他们充满你的存在...光和疗愈...
五结束
根据你的需要慢慢来…当你准备好了，准备结束…
现在深深的呼吸，呼出过去...吸入新的可能性...从过去中出来...在此时此刻的自由中...
年龄回溯
和过去的事件连结
当你在这个感受中时，有什么画面涌现？
无论是什么画面，让它自然而然的呈现…
探索一下如何在画面中遨游…不需要思考…不需要在你的记忆里搜寻…只是让你自己漂浮在你的感受的氛围里…让那些事情自然的显现，就像在梦里一样…
（面对面核查）无论有什么画面呈现出来，请让我知道…
锚定在回溯中
呆在那里…让事情自然的展开…
当你在那个感觉里，你在哪里？
你具体看到了什么？
谁和你在一起？
具体发生了什么？
你在做什么？
在那个情境中，你具体有什么感受？
后面发生了什么？…
及时建立连结
当你处在这种感受里，我请你的潜意识带你联系到与这个感受相连的一个更早的经历中，现在…
或：去到一个更早的时间，你在那里有着同样的感受或经历
或:如果后来有另一个与这个感受相关的经历，现在就让它自然的出来...
识别相关的认知模式（不是必须）
在那个时候你在想什么？你怎么看刚刚发生的事情？那改变了你的什么吗？
去除对过去的认同
这只是身体里的能量…呼吸并感受…
花一些时间完全对这些感受开放…
转化感受
现在，你可以和这些感受说话，就像他们是你的内在小孩…
你可以说:我和你在一起…
我和你一同感受…（不管感受到什么都没关系）
我和你一同呼吸...
这只是身体内的能量...
我们可以一起转化这些能量，就在现在...
只是回到我的心...
（面对面核查）你可以做到吗？
把一切都带入到疗愈空间
现在我想邀请你想象有一个光圈围绕着你。这是你自己的领地，绝对的安全。在这个光圈里，你可以用一些时间深深的呼吸，一直深入到大地…吸取大地的能量，感觉到与大地的连接…
或:有一个光环围绕着你...你可以吸入那个光，让它疗愈过去...让它把这些能量转化为光...只是呼吸，只是感受...
现在深深的呼吸，呼出过去...吸入新的可能性...从过去中出来...在此时此刻的自由中...
