自律坚持

7:00 起床

7:05——7:20 喝热水，拉筋，听日语

7:20——7:50 洗漱

7:50——8:30 吃早点，上班

6:00——6:30 去体育场

6:30——7:30 跑步锻炼

7:30——8:30 回家

8:30——10:30 洗漱，喝热水，学英语，睡前读书半小时，写日记

11:00 睡觉

最后编辑于：2017.12.08 05:17:51

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