0830感赏

感赏一:一早起床做功课。中午坚持做功课。有自制力和毅力。赞!

感赏二:晚上带孩子出去吃饭,看到孩子边玩手机边吃饭,有点不高兴,但是终于还是控制住了情绪。温和地提醒孩子。有进步。我觉得最难的就是坚持对自己情绪的觉察和转念了。但是我已经在慢慢地靠近那个内在的温和淡定的自我了。很棒!

感赏三:能够坚持阅读,坚持学习,也要赞一个!

感赏四:晚上咳嗽很厉害,睡不着,也不烦躁,起来喝了水以后就踏实地睡觉了。表扬自己能够学会和自己的身体和谐相处,身体不舒服时不着急不烦躁。今后要更加爱护自己的身体哦。

感赏五:和老公通话时心情平和愉快。

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