今天主要学习的内容就是有关顿悟，生活中有很多次这样的时刻，有一个事情百思不得其解的时候不得不放下，到最后某个时刻无意间的时刻一拍大腿或一拍脑门，有了更好的想法或更好的解决方案。今天侯磊让大家举出案例的时候，首先盼盼举了找钥匙那个我感觉跟顿悟的关系不大，好像是属于细节记忆，也相当于记忆重现的一个事例，好像主要着重于记忆线索的搜寻。但是盼盼找的案例，它有非常具体的时间地点事件，非常有画面感，很能感同身受。后来慧晴又想了一个自己工作上的案例，但是属于比较笼统比较模糊的状态，而我在旁边沉默不语，是因为我实在是想不出来有什么具体的案例，因为有很多时候那种灵光一现的时刻当时并没有经过有意识的留意或者是思维的整理，所以时间久了就没有留下什么痕迹。后来吵吵又举了一个例子，像鸭子一样吃饭，这样的一个日常常用常用说法，这个案例就比较形象，听到吵吵分享的案例之后，我想起了小时候妈妈经常生气时候说：我要你做什么，我要你熬胶？那时候我并不知道熬胶是什么意思，只在头脑里有一个画面，就是把我放到锅里又炖又煮直到煮成一锅浆糊，现在我自己做阿胶糕，上一次当我做到把阿胶熬到挂旗的这个过程，我在坐在那里不停搅拌不停翻看等待，这样一个漫长的过程里，我突然明白了熬胶的意义，原来就是煎熬受折磨的意思。不知道这算不算顿悟。

关键性的顿悟它在书里面是有一些步骤的，并不是什么也不干等着灵光突现。第1个步骤叫准备期准备期，不仅包括弄懂你要琢磨的难题，弄清楚你手上有些什么线索，别人是怎么提示你的，还包括去做各种尝试之道，用尽你头脑中所有不同的思路，换句话说，你不是止步不前而是潜力巨巨穷了。第2个步骤叫孵化期，这要从你把问题搁到一边去的时候算起。就是放下你手中的难题，然后去做别的，或者去放松，比如散步小憩，逛酒吧，读闲书，乃至做饭睡觉。大脑在离线状态下会自动为你工作。第3个步骤叫动物期，也就是你啊哈的那一刻，此时一团近三妙招终于钻出来。第4个也是最后一个步骤叫验证期，这一步骤是要复核并确认得到的结果，是否真能行得通。知了知道了顿悟的这个4个时期之后呢，你就知道顿悟，并不是什么也不做在那里等着醍醐灌顶，天降灵感。而是要做两两个准备的第1个是要有足够多的素材，掌握充分的信息和穷尽各种思路，第2个是你必须要非常清晰明确的知道你要做什么，你的目的是什么？

今天还重温了一下a读书法。今天终于明确了，R是读书，I是获得。 Gee, I got it. Ae是书中读到的能和自己生活联系起来的案例。及以前的行为。 A2是指践行清单即日后的行动计划。关于这个a读书法听了不止四五次，但是嗯今天小伙伴一提问，发现我自己也说不出来个所以然，在侯磊今天进一步的解读中，我终于明确了rar读书法是什么？但是这也仅仅是明确了概念，知道和做到之间还有很远的距离，做到和做好和长期坚持还有很远的距离。所以学习本身就是突破自己跳出舒适区的一个过程。

从我对RIA学习的过程来看，知道读过听过并不等于学到，再次验证了“熟练度错觉”理论，由此我想到了孩子的学习，可能需要我们有更多的耐心重复刻意练习，不要因为他一次做错就否定他挫伤他。今天平安提到自己孩子放弃学足球，放弃学你拍一的事例，侯磊讲到了，这个不是网课的问题，足球的问题，而是孩子自身的问题，不是因为网课和足球，嗯本身出了问题，是孩子在这一方面的表现或者是行为倾向有点问题，你不去解决孩子身上的问题，而是放弃了网课，中断了足球，其实这种解决问题的办法并没有解决问题的实质，更应该做的是，嗯，了解孩子的需求，询问缘由，从孩子的思想和行为习惯上进行改进。让孩子学一个兴趣班的时候，应该先想清楚自己的目的是什么，你不能想让他多运动，最后呢，却以一个专业足球队员的标准来要求他，当你看他的表现不如你所愿，你就充满了焦虑和指责，你的高标准严要求，让孩子感到挫败，感到没有信心，他感受不好，更加没有动力去参与。由此我想到了，我们在给孩子报兴趣班的时候，可能只是想拓展他的兴趣爱好，挖掘一下他的天赋特长，并没有着意要要让他成为一个专业型选手，所以让孩子乐在其中，享受那个过程是最重要的，不能目的性功利性太强，你的状态直接会影响了孩子的状态，要知道孩子是没有辨别是非能力的，他会全盘接受你的情绪和指责，他还没有筛选信息和心理建设的能力。不要以大人的标准去要求孩子，允许孩子有一个成长和发现自己的过程。我们最需要做的就是陪伴，欣赏和鼓励。