以下文字内容来自桃树晨间秀。
欢迎来到桃树晨间秀，我是今天的主持黄伟斌，很荣幸，王霞和格西麦克也在此，今天是2020年5月13日，星期三，我想你们都很好吧，感觉好极了，因为差不多到达一周的中间了。
问题
格西麦克，我是来自俄罗斯图瓦的菲拉克。我最近在他的面前感到缺乏自信，不自在、害羞，很难与他人沟通，就连开始对话也难。相反的种子是什么？要更外向和善于沟通。谢谢！
伟斌
这俄罗斯的女孩说她没自信，或出外结交新朋友，什么种子能助他更勇于结交新的朋友，这也是我的一个困扰，你知道我是技术人员，我非常害羞，也不想面对面与他人交流，我喜欢待在房间里发布东西之类。这个问题是如何让一位害羞的人，变得足够自信，到外面去结交新朋友，先问王霞，这害羞的人该种什么种子呢？
王霞
哇，好酷哦，其实我也是一个害羞的女生，但现在没人这么说了，我已完全改变了，接触金刚商学院体系之前我真的是很害羞，之后学了笔和种子，想变得外向和主动，需要种哪些种子？我做了很多，对自己做了冥想，问题出在哪里一天，我突然有了对自己有效的主意，不知道是否正确，或许格局麦克待会可以再指点，我想着自己很害羞和不愿与他人沟通。原因，因为我对自己过于评判，过于批判，总说自己不好，当你（对我）说你在很好的公司就职，我反说我不好，因为身边的同事都不好的，你说哇你挣很多钱啊，我却说我挣不够多，还有其他比我有钱的人呢，我一直批判自己，所以我想是种瓜得瓜，所以我在想当我批评自己，我知道这是不好的，这是什么种子导致我想可能是因为我批评他人导致我批评自己，我没办法就是会批评自己，所以我想也许因为我批评别人，也没必要翻看以前批评过什么。当我开始改变我的方式，所以我说好吧，从今天开始我要赞美一个人，每天至少一个，可以等我去办公室时。说哇，你的衣服很漂亮，grace，每天你的发型太棒了，然后像这样发自内心由衷的赞美某人，不说谎，后来我感觉好多了，也许现在过于自信了，开玩笑啦，这是我一个自身的经历，如果他害羞，总是批评自己，我建议开始赞美他人，我建议开始赞美他人，那么格西迈克，您是怎么想的呢？
格西迈克
我想说这位年轻女士来自一个特殊的国家，他是俄语国家叫图瓦，那有非常古老的文化。及非常伟大的书籍和文学著作，那里有很多稀有的古老佛学经典，是一个很小的国家，但在世界史上是有伟大书籍和大智慧的其中一个最重要的国家。图瓦是世界上最重要的国家之一。以智慧来说是数一数二的，那国家有很多伟大的知识和智慧，所以我认为，你出生在图瓦。出生在这有着令人难以置信的丰富文化国家，更棒的是，现在你听过金刚商学院和桃树晨间秀，你有勇气在桃树晨间秀上提出你的问题，所以我认为你一点都不害羞，你是个很特别的人，你是个非常不寻常的人，我们谈到业力，能出生在这充满古老智慧的国度，出生在那里的人很少，所以你一定很特别。在那国度，你又听到金刚商学院现代智慧，来到桃树晨间秀，有很多很多人给桃树晨间秀发问题的，ca我不得不说，你不是一般的人，有着不一般的种子，我不知为何你认为你不特别或为何你会害羞，其实你是巨星，你是这世界的业力巨星，有时候去想想，去为此做咖啡冥想。伟斌，你觉得呢？
伟斌
对我而言这道路蛮有趣的，因为我之前很害羞，我不愿结交新朋友之类，我自动需要做“四步骤”，因为我要我的生意成功，让我生育成游戏功唯一的途径是帮助他人的生意成功，那一刻在我心里就像天使及魔鬼的微小声音，那天使说“好的，你需要出去，你需要见见大人啊”，魔鬼会说：伟斌，你很害羞，别那样做。但争执了很久，之后我发现了，如果我的动机只是需要帮助他人，会让我比较轻易的去结交一些朋友。因为我不是需要得到你赞美，我不是需要得到你的喜爱，我只是想帮忙，就相当我一步步做4步做帮了我变得比较不害羞，更有自信去接触新朋友，还有金刚体系，很酷。向斯考特所说，种子有两面，一是我们需要多种好种子，另一面是不要做的，我发觉有时我们会批评他人，像小孩他们有梦想，我们会说别再想了，你不够高，你球打的不够好，你不是NBA队员之类的，我女儿今年12岁，他告诉我爸爸，我要在NBA队里打篮球，那那是男子的篮球队，女子不在NBA，女子篮球队是wn，BA，看我孩子说爸爸女子队的项目不那么令人兴奋，男子的更艰难需要更投入，在那一刻，我想起并提醒自己，要支持他们的梦想，就说：你可以试试，没人可以阻止你的梦想。好种子，给人信心和希望，那会帮助我自己更有自信，去结交更多新朋友，这是我的想法，王霞你觉得呢？
王霞
好的我可以问格西麦克一个问题吗？刚才您提到那位女士，她真的很酷，是个特别的人，但他为何不能把自己看做一个特别的人，但您说要让他做更多的咖啡冥想，那么咖啡冥想些什么内容呢？
格西麦克
对于那些不知道什么是咖啡冥想的人，这是在睡前脑海里想着今天我种下的好种子，也许我们今天帮助某人，若你知道某人很孤独，你与他们聊天或类似的事情，例如当我以前我也很害羞。我记得我曾多次告诉你们这个故事，我的老师叫我上台，他说好的你今天做一个演讲，我记得我站在台上，我就是这样啊，阿啊，阿啊阿啊啊。噢，持续了两分钟，我就这样，每个人都盯着我，这个家伙怎么了，然后我的老师说好吧，坐下来，我的心受伤了，好痛，他说就坐下吧，我感到很糟糕之后，我问他应该种什么种子，才能在台上更自信，他说当你出去的时候，像去餐馆之类，你看到比如服务员是一个害羞的人，不过他们不是很有自信，正如王霞所说的对他们说好话，我喜欢你的发型，食物很好吃之类，而且王霞说的很好，你不用说谎，你不必编造什么，只要看着他们。诚实的说，我认为你做得很好。你在那方面很擅长，让别人有信心，而我遵循了这个建议，你们也知道，现在的我可以站在3000人面前，我不会害羞，我也不会紧张，实际上主办方还必须来告诉我别说这么多话。好了，你们还有什么看法？
王霞
是的，他还提到了如何擅长沟通，有时像我，我现在不害羞，但与人交流仍有障碍，我说的话会使他们懊恼或更紧张，该种什么种子呢？对，伟斌，你有什么想法，我们现在不害羞，外向了，但不擅长沟通，甚至是非常害羞的人，也会遇到这些问题，擅长交流与外向或害羞无关，我们都有这些问题，伟斌，你有什么看法？
伟斌
我在想有关于如何能够改善沟通技巧，沟通技巧或任何事情为边说，我不知道，我想起我的孩子，就好像有时当我遇到难题时，我会回家，然后找我的4步骤伙伴，很多时候那都是我的孩子，因为我通常会比他们好，对吗？我知道的更多对吗？好像有时候我或许要改进我的英文，我要改善我的沟通技巧，我的实际方法就是教导我的孩子某些事情，他们想学习不是吗？我不是强逼他们，就好像你要遇到更多新朋友，然后他们有些重要的事情要与你分享，就帮他们来改善，我会回到4步骤这个基础工具，找寻一个种子业力伙伴来做这件事，这是我日常生活中的实际方法，但如果没孩子呢，我想你会怎么做？
王霞
当我被问到这个问题时，脑海里顿时出现了一个答案，或许我们可以帮助别人团结起来，尽力把人们聚在一起，可使我们提高沟通能力，格西迈克，对吗？
格西麦克
在我的人生中我喜欢，不知道为什么一定是前世，我爱把会有火花的人聚在一起，让他们有好关系，如果我介绍这人给那人。不代表他们一定是同一类的人，我是指或许其中一人来自墨西哥，一人来自中国。伟斌我去过很多国家，教学吧，我喜欢把他人联系在一起，看看会发生什么火花，就像准备其他的加油，然后你放一点个子，来自中国，来自香港的香料，再放点来自墨西哥的香料，看看会产生什么味道，所以我觉得我非常享受联系不同的人，这是我人生中的一大乐趣，
王霞
是时候，我们该做个总结了吧，
伟斌，
好的，你今天有任何想法吗？
王霞
我建议从今天起，无论以前发生过什么事情，就从今天就每日三次，至少三次赞美三个人，我三次诚心地赞美他人，比如发型一种。你的丈夫，你的孩子等等，赞美他们一点点发自内心的，这是我的建议。
格西老师
你出生在，可以说是世界上最特别的国家，我知道图瓦人，他们觉得他们没有数万亿，不过他们没有像美国电影一般收入不如美国电影里演的，这不是一个国家好的原因，你的国家有古老的传统，如果你出生在图瓦，我会说你是非常非常特别的人，而我不是在夸大其词，我说你一定是个很特别的人，一定是在人生里你会做很特别的事，记住这一点，这就是我的建议
伟斌
第3个建议是可以找个四步骤的业力伙伴，让他们更有自信，帮助他们变得如何与他人更有效的沟通，特别是帮助小孩，对吗？小孩他们很天真，你可以帮助让他们有更多朋友，这是我的建议。然后总结这些，第一是去想你在这伟大的国家有多棒，要开心随喜，不是每个人和你一样特别，其他的王霞说的是一天三次用柔和的言语赞美他人，找到他们的优点。然后就是做4步骤和帮助小孩们凝聚他人很实际的方法，我希望这能够帮到提问这些问题的听众们。
酷！谢谢！
