文/鱼清风

春节过完了，孩子的英语课今天开始恢复上课了。年前听课的时候老师留了作业，整个春节前后家里很乱，总有亲戚来往，孩子一个字没写。马上要上课了，孩子有点畏难情绪，已经晚上八点多了，有了如下对话，最终孩子开开心心写完了作业，没耽误今天上课，同时还学会了怎么处理看似一堆的大任务。

当时的情景是这样的：

“妈妈，明天就开始上课了，我的作业还没写完呢，我不想去上课……”

“作业一定很多吧？”

“嗯，还有六个模块的阅读没写呢，肯定写不完了”

“六个模块呢？那真不少啊！大约得有多少篇啊？”

“我查查啊……一共有22篇”

“22篇啊？好多啊，写一篇大概得用几分钟啊？”

“一篇得30分钟吧”

“30分钟一篇啊？那今天晚上真的写不完了，这样吧，你先写一篇阅读看看需要多长时间，或者看看写五篇需要多久，能写多少算多少。”

“嗯，我试试”

“妈妈给你计时哈”

孩子开始写，同时小度音箱播着幽默搞笑的段子。这很分散孩子的注意力也没有效率，“宝宝，我想听你上次推荐我的那个音乐！”

“行！”

于是，舒缓的音乐响起，娃写作业我处理手头的工作。大概20多分钟，孩子说，“妈妈我写完了你说的了”我看看时间，“写完一篇了？这样看来今天晚上写完22篇真的有点困难啊，先休息一下，这样吧，一会儿咱们尽量写，能写多少算多少吧”

“妈妈，不是1篇，我是写完5篇了”

“啊？5篇啊？你的速度好快啊！这么算的话，一共4轮就可以搞定了，现在9：30，咱们10：30睡觉，再写两轮，明天早上再写一轮就可以完成了”

“嗯，行！”孩子脸上露出胸有成竹的神情，不再焦虑和抵触，有一丝尽在掌控的成就感。

“现在休息一会儿，妈妈给你按摩一下胳膊和肩膀吧，是不是有点累？”说着我开始给孩子简单的按按揉揉，孩子很幸福的表情，按了没两下就说“不用了，我接着去写了。”

就这样，很轻松写完了两轮，孩子主动说“妈妈，你去洗澡吧，不用陪我了，我自己接着写就行了。”

没过一会儿，孩子在卫生间门外喊：

“妈妈，你泡一会儿就出来吧，泡久了你的心脏该不舒服了，我就在门外，有事你就喊我吧！”

“妈妈没事，不耽误你写作业，我要是不舒服喊你！”

“我第三轮已经写完了，我就在门外陪你，你别害怕！”

那一刻，真的被孩子感动到了。以往，都是缠着我要一直陪着写。写着写着因为作业多还会赖几，会放弃。这次因为切割了任务，不但写着没有压力，还不用我陪着了，知道自己下一步干什么了。有了掌控感不焦虑了。

而且还会担心我，赶紧写完一轮就在门外陪着我，孩子真的远比我以为的更有执行力，还有担当了！

顺利完成三轮阅读，睡觉时间没耽误，今天早上起来，把剩下的最后一轮轻松写完了，没耽误上课。我跟孩子复盘这次完成作业的过程，他说其实这么一划分大任务变成多个小任务，每个小任务完成起来就没有压力了，最后就可以轻松搞定原本以为的如山作业了。

这次和孩子一起完成任务的过程，其实我用到了3个方法：

1.共情孩子心理，和孩子站在一起

当孩子遇到困难的时候，我们不能用大人的视角去看待和分析，尤其是大孩子，不是指手画脚的给建议，孩子首先需要的是心理认同，希望家长明白自己现在的感受和情绪。

其实我们大人最擅长做的就是否定和阻止，比如别哭了，没事的，别担心，别害怕，别磨蹭了，别烦我……

如果我们换个方式，接受孩子的情绪和感受，比如“你现在很生气是吗？是因为……”而不是“这有啥好生气的，这么大点个事儿至于吗？以后长大了遇到的……”

大人特别擅长评价和讲道理，然后就失去了与孩子交流的机会，于是就会出现——我的孩子为啥不愿意和我说话？我家孩子进家一句话不说等等。

放低身段，和孩子站在一个高度，感同身受孩子当前的情绪和感受，接纳认同，让孩子知道我们是ta的盟友，可以交流和依靠。无论孩子多大，这都是不变的方法，也是与任何人之间的沟通方法。先共情再沟通。

2.拆分任务，降低心理预期难度

和孩子顺畅沟通后，接下来要做的是帮孩子一起找到解决问题的办法。不是直接命令或者指手画脚，因为这样下次孩子遇到困难还是会迷茫。引导孩子一起分析问题，尝试分解问题，再尝试完成最小单元任务，让孩子找到自信与成就感。

陪我的孩子写作业的时候就是用了这样的方法，把22篇阅读文章分为4轮，一次只写5篇，每写完5篇休息一下，大任务拆分成小任务了，孩子不觉得难以完成了。从而对任务不恐惧，难度降低，轻松上阵。

3.及时鼓励陪伴，做孩子的战友

孩子每完成一个小任务，及时鼓励必不可少。肯定孩子的能力，还孩子信心，让孩子看到自己的潜力，肯定自己，建立自信心。家长的肯定和陪伴，让孩子安心。我们不能替孩子完成任务，但是我们可以做那个呐喊助威的陪跑者，做孩子挑战路上的教练和战友。

出谋划策时我们是教练，陪伴鼓励的时候我们是战友，我们最终的目的是培养出一个能够独立面对风雨的孩子。人生路上会有各种各样的挑战，我们不能一直陪在孩子身边，从点滴小事教会孩子如何完成看似不可能的任务，教会孩子面对困难和挑战的时候，从容面对、静心分析拆解，举一反三，这才是最有意义的。让我们一起做智慧的父母吧！