原则形成报告
1.我反复出现的学习问题是什么（作答要求：选一个自己反复出现的学习问题，如拖延症，不会提问，不会批判性思考等，详细展示）
我最近发现我反复会出现的问题就是注意力难以集中，经常性会发现我在学习中时常会有注意力发散，无法集中在眼前的任务上的情况，尤其是最近在进行我的英语学习的过程中，时常会发生明明前一秒还在认真阅读题目，下一秒就被身边其他的事情分散了注意力，然后再一次转过头来发现已经忘记自己读题目读到哪里，只能从头开始读起的情况，这样的状态实在是影响我的学习效率的提升，是个十分严峻的问题。
2.针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成对应原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺乏理论支撑）
我认为我产生这样的问题最大有两个原因，第一就是没有明确的制定属于自己学习项目的目标计划表，导致我对自己的学习目标计划没有一个系统性的认知，没有更多的影响到我的行为上，让我容易产生懈怠心理，容易被其他的事情吸引走注意力。第二就是缺乏对自己的控制能力，需要通过外界的约束来让自己集中注意力在自己需要的地方上。所以我制定了以下两条原则：
原则1:通过对于自己现阶段学习内容的把控，制定出详细的学习计划表，并且严格执行计划表上的日程。
原则2:进行每日日常注意力监测，通过SOLO尺来衡量自己，最终根据情况继续制定新的计划来改进并严格执行。
3.我是怎样检验上述原则的？（作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验的结果）
原则1检验：
时间：4月18日下午1点半
地点：学校周边咖啡厅
在咖啡厅进行学习之前，我先是对我最近的进度进行了分析，得出结论我要是想要在下一次的测验前完成目前的所有进度应该怎么安排，然后把各个知识点合理进行了安排，具体到每个小时应该完成什么样的练习，最后按照计划表完成。有了计划表以后，和以前漫无目标学习容易分神比起来，有了很大改进，绝大部分的任务都可以按照计划表完成，学习效率有了质的飞跃，故原则1有效。
原则2检验：
时间：4月18日晚上7点
地点：宿舍
完成下午的学习之后我回到宿舍对于当天下午的学习情况进行的注意力监测完成了分析，发现我在刚开始进行听力训练的时候还是十分集中精神的，可以很快很好的完成任务，但是可能是由于做完了目标上的一个环节让我有点放松，就在纠错的环节开了小差，看起了手机上的公众号文章，等我反应过来发现留给我纠错的时间已经所剩无几了，于是我决定先起身活动休息一下，让我自己的头脑放松，得到休息，然后进一步展开下一个环节的学习，很快我就把阅读做完了，然后反过头来再去完成了我的纠错，在这样完成了自己的前几个目标之后我发现我这样的计划是十分有效的，于是我有了斗志，很快就集中起了精神，继续下一阶段学习，最终终于在计划时间内完成了我所有的学习计划，十分有成就感。在这之后我通过SOLO尺对我自己学习完成后的进度重新进行了衡量，发现这样很有利于发现自己在什么时候开了小差，然后自己的学习状况是怎样的，最后明确了我下次所需要注意的事项，有助于我下一次进一步好好学习。原则2有效。
4.如果原则有效，我还想怎么用；如果原则有效，我该怎么改进？（作答要求：如原则有效，说出原则下次使用的时间、地点和方法；若原则无效则说出修订后的原则和检验的时间、地点和方法）
原则1是有效的，我可以把制定明确计划表的原则应用在各个不同的方向，下一个礼拜的英语学习我将继续这样应用，对于以后运动锻炼类容易懈怠的方向我也可以应用。
原则2有效，下一周的学习我也会继续使用，注意力监测可以很好的让我自己保持高度集中，任务完成后对自己的SOLO尺衡量，也是我针对未来学习进行改进的良好办法，所以未来我也会继续使用。
总结：注意力是学习中最重要的元素，要从开始的计划开始，认真负责到结束后的总结分析，这样才能更好的提高学习效率。
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导老师是张淑娟。
