越来越相信，人生没有偶然。5月14日那天，整理我的三个书柜。其中一排都是我的笔记本，最早的甚至可以追溯到高中。女儿对其中密码日记本非常感兴趣，拿着不小心掉到地上，结果摔掉了塑料的密码锁。
那天晚上，我用了一个半小时。把那个密码本日记从第1页翻到了最后一页。在那样静默的时光中，我跟随文字的的足迹。把2003年非典时期考研复习期间的点点滴滴，一一重拾。那些带给我无限力量的人和事，在日记里，我看到了这样的一句话：“相信我想要的，一定能够实现！”那个时候，我想要的是考上北京的公费企业管理研究生，想通过自己的努力，把爸妈从寒冷的呼伦贝尔带到北京生活。想要的是高中时候就梦想着的一辆宝马车。笔记本上写着的那些我想要的，现在看看竟然都已经实现了。捧着那个笔记本就像捧着我的人生。在那个静谧的夜里，我知道，除了回忆，还有很多力量和勇气，也一并被我重新拾起。
就在两天后的5月16日，看到永澄大大在高能群发了一元笔记共创的通知，果断入群。也是在那一天，我写了一封给大大的信，希望通过自己能想到的所有努力，来成为大大的2期教练班学员，成为一个可以更好支持自我和他人成长的高能的自己。我收到了大大给我的反馈。而这个反馈当天就出现我人生第一个一元笔记本的扉页，我打印了很多张。所以这张图也会出现在未来一元笔记本的扉页。在这里送给所有有缘看到这篇文的小伙伴，笔芯。
在透明的第一页，我贴上了我的榜样，他们都在不同时间给我很多积极的影响和激励，他们身上都有我特别欣赏的品质，每天打开笔记的第一件事，就是看这两页，给了我特别多的能量~
在记录一元笔记的近半个月，我感受到了太多的价值。
1.觉察情绪，自我认知和接纳
可以去观察和体察自己，什么让我愉悦什么让我愤怒，什么让我恐惧。很多时候。只要作为正常的人，就难免会出现负面情绪，正如阴阳黑白明暗。可是当出现负面情绪的时候，无论是什么事情，只要我写下来，就会被深深的看见，而看见之后才有可能被转化。于是我看到恐惧愤怒也会转变成动力，于是我看到问题也会转变为契机。
如果不去经历不去体验，这样的道理是懂的，可是没有亲身的体验，就不能明白是什么样的情况下，真的明了问题可以转换成契机，而一旦体验过萃取经验，就能够带着这个经验，萃取到的智慧，继续前行。
而这个背后，让我更深的接纳了自己，接纳了自己就好，才会有更多的同理心去体察别人，接纳别人。
2.更多的好奇心
法国大作家普鲁斯特说过，真正的发现之旅并不是找到新的风景，而是寻得新的眼睛，the real voyage of Discovery, Not in seeking new landscape. But in having new eyes.
有一天女儿告诉我：妈妈，我们家的空气净化机上有2016个孔。7岁的小朋友是一个接一个数出来的，惊讶之余我想起之前她在不同的时间，地点曾告诉我的数据，她的羽绒服上一边拉链上有136个牙口，1栋楼有33层。地铁换乘的一段路走过了230块黄色地砖。为什么我就没有用过这样的视角，为什么我就对这一切习以为常呢？
3.项目化推进，学习工作更有章法。
一元笔记项目化推进。月目标周目标写在上面，让我的工作更有章法。
4.梦想蓝图的起点。
在我的一元笔记中，我写下了自己的一些梦想。十几年见到一两个月，梦想的同时，也要大大的年目标制定法，先让梦想家自由的去想，然后再有执行方案出来。
所有的创造都是第一次呈现在脑海，然后呈现在现实，很多时候，当我们写下梦想和执行方案，就在脑海里走了一段路，而实际操作的过程当中，就减少了很多不确定和阻力。
5.赋能循环的强大推动力。
在过去的半个月内，我至少画了5遍，不能循环，针对5个不同的事情。极大的减少了耗能，用最小行动开始推进工作进程。
体验的价值很多时候就在过程本身。
6.更好的专注力。
一元笔记可以让我更好的沉浸在当下，极大的提升了我的专注力，我在手机上有一款软件跟sleep town同一公司的专注软件叫做forest, 我曾经有一天种了十几棵树。那些时间都没有花在手机上。
7.更多感恩，更多感受幸福的能力。
在我的一元笔记中，有张照片，是先生特别用心给我的小惊喜-自动铅笔。虽然只是一件小礼物。但是却给我。非常多的温暖和爱收到的时候幸福感极高。然后就打印出来贴在上面。
8.时间记录，精力管理，大大提升效率。
在一元笔记开始一周后，我在宜园笔记当中的第1页和第2页，留出两页作为标配，其中第1页是时间记录，严格地记录了从早上起床到晚上睡觉的实践应用情况。通过每天晚上复盘检视，当天的时间利用，会发现。自己的时间黑洞在哪里，无意的打开一个链接，可能引发一大串的时间应用，所以进行严格的时间记录以及定时回顾就会看到。自己的时间还有哪些优化的可能，当我们心里有一些梦想，却觉得没有时间的时候，是真的没有时间吗？是真的没有优化的方案吗？在一原笔迹当中。我找到了可以优化的地方，我减少了对时间利用的随机性，而这个最大的意义就是，会让我把更多的时间和精力，专注于目标实现。
在时间记录当中。我可以看到自己起床，睡觉的时间，午休的时间段，会看到自己的经历，在哪个时段是最为专注的。
9.明白了终身学习者的终身工作-纠偏
人的一生在时间线上不是去想就是去做，去做就是获得了新的体验，获得了真实世界的反馈。而这个反馈和你的期待肯定会有偏差。而通过觉察这个反馈，进行确认，认同，接纳，尊重，再通过释放一切。加载充足的资源，再去进行学习和挑战，又获得了更新的体验，再一次进行创造。学习就变能够识别偏差，纠正偏差，掌握偏差。如果能够拥有这样就变的能力，才是真正的终身学习者。
10.记录新体验之后的创造
我有了更多的新的体验贴在，因为有着这样的好奇心，所以我的笔记本里会有一着七级7级大风天。北航的绿园里面捡到的银杏叶。在那上面我写了一个字叫做believer。
读书笔记这个部分，我有抄写的原文，也有自己的思考和感想。还写下了可能应用的场景，以及联想到的之前的经验。
在记录当中我会发现，之前在书上读到的，把新的知识嵌入到旧有的知识结构，还有很多实实在在的东西。真的在实践当中有了联结，和真实的体验知识的联结进行和现实中的问题。其实和这些东西产生联结的。实现创造，才有可能出现新的化学反应。所以我更加理解，我们每个人缺的并不是知识而是要在这些知识的基础上去产生系统化的思维。
11.满满的素材库
工作，生活，一切经历的，想到的都一一呈现，是满满的素材宝库，回顾深挖就会找到宝藏。
12.灵性和能量的提升。
本自具足，我本来就是的能量。
一元笔记的在记录当中，我不断的去识别自己的模式，并不断的强化我本来就是这个信念。
当我一次又一次的回归自我的时候，我一次又一次的创造了自我。不时的回顾，就是一种回归自我的方式。
结语
复杂的背后，都是简单的道理。而自己实践亲身体验得来的经验在能给我们最大的收获。我在笔记中看到，我如何在一分钟之内用3F 框架，直接解决了我的情绪问题。而不断向前走，就会发现，大大永远在探索的路上,他的知识框架不断在升级,他的思维模型也不断在迭代。
每一次框架的更换，都是我们却换了不同的视角看待我们生活的投影世界。让我们对世界的解释，世界呈现在眼中的样子更接近于真实世界。
在我第1天的一元笔记当中，我记录了永澄大大的观看问题的尺度。而且重拾了我之前深深体验过的一个维度展示。那时候给女儿贴了一个夜光宇宙贴，引发了我对空间尺度的探索。从小小的一张图把视野和尺度拉到了整个宇宙。那篇文章在之后的一年中，每每重读，都会给我无尽的力量。那也是记录本身的最大的奖赏。https://mp.weixin.qq.com/s/q8Onnrsehj_xBPauR7rsAA
我的一元笔记马上就写完一本了，一年一年写下去，就是一部宏伟的个人编年史，我看到自己几十年后，捧着一本又一本一元笔记，看到了永澄大大，看到一起成长的伙伴，看到那些沉甸甸的闪着光的日子，看到一个一个梦想是如何实现。
一元笔记的价值，最神秘的是不会在瞬间显现，我可以确定的是，会持续记录，期待未来更多的价值呈现，只有记录的人才会收获那些会激发你内心强大的力量，向上生长的力量。
大大在加餐分享中，提到为什么要做一元笔记，他正在做的是一个没有边界的事情，有普惠贡献的事情，我希望能一起共创那样的美好，为自己和身边的伙伴，带来人生全维度的美好。
