2021年3.29 亲密关系-月晕现象
1、本章内容最大的感触是什么？结合自身案例阐述为什么？
最大的感触就是我们都是被期待蒙蔽了双眼和心，也是被情绪所驾驭着，当一个人让你产生心动的感觉，甚至是无力自拔的沦陷，那一定是发生在最初阶段，因为在你的脑海里这个人所有的一切都符合你内心的模式，其实你并未对此有过深入的了解，不得不承认，对方的外形可能是最初打动你的原因，而后无论对方作出什么样的举动你都能为其找到合理的理由去符合你内心已经设置好的模型，你的情绪已经在驾驭着你的行为，最初对方迟到，你愿意理解，甚至为其找到符合自己心意的理由，“她可能为了见我再精心准备，所以迟到了”但这句话的背后的隐藏的含义又是什么呢？是她对你的在乎让你得到的充分的满足，但是当这个你愿意理解和包容的阶段过去后，进入到了所有期待的阶段，你就会发现困难重重，甚至产生很多质疑，拿出惯用的手法去博得对方的重视或是让对方产生内疚感，你怎么可以这么就不接我电话呢，我打了很久啊，都没有吃午饭，一直担心你，现在真的好饿啊。在她没有接电话的过程中，你可以试想了很多种可能，她是不是再忙别的，连我的电话都不接，一定是不爱我了，或是脑补各种画面，其实你从未想到对方可能是不小心静音了或是对方睡着了，然后你后对照自己，我都是第一时间接你的电话的，我从来都不静音，你怎么可以这么对我，你就是不在乎我的一种表现，无论对方如何解释，你都深陷自我期待中无力自拔，你希望对方道歉，并感到内疚，希望对方因此加倍的补偿你，如果对方没有达到你的预期，你会开始抱怨，发脾气。当你有了期待，这段关系就已经进入到了比较艰难的时期，爱将会因为期待而停滞，会阻断有效的沟通，无法流动的爱如一潭死水般。“需求”失控时的无休止的索取会让对方感到疲惫，而自己也体会不到丝毫的快乐。
2、你触动最深的点，你认为可以解决自己什么困惑？具体可以怎么做？
“期待”是极具杀伤力的，我们需要正确认知伴侣的意义，而不是对方存在仅仅是为了满足我们的需求。其实我们都是独立的个体，拥有独立的思维模式，行为方式，如果因为一种关系缔结，我们作出了违背自身意愿的行为，就像一个脓包，最初的时候会毫无感觉，但是日积月累，脓包越来越大，终有一天会被割掉，放下对他人的期待，不能为了满足自身的需求，而忽略对方的感受。重新认识对方，放下，学会自己满足自己。接纳那个真实发生的事实，不要预设任何的情节和场景，只有让爱流动起来，每个人的内心才会充满勃勃生机。
