每个人都有自己的舒适区，舒适区就是你的能力圈。你驾轻就熟、得心应手、应付自如的工作，都是在你的舒适圈里面。可是，你想不想提升你的能力呢？如果想你要怎么做？
如果你一直待在舒适区，提升能力已经不大可能。如果你想提升你的能力，你只能走出你的舒适区，去面对“不舒服”。当你面对“不舒服”的时候，是有很大压力的。你有两个选择：第一，逃回舒适区，这样比较容易。如果你一直以来对你的能力不满意，你现在应该已经知道答案了：就是喜欢逃避，不愿意面对未知的挑战。第二，面对“不舒服”，接受挑战，做令自己不舒服的事情，一直去做，直到把它变成舒服的事情，这样你的舒适区就扩大了，你的能力圈也就扩大了。
世界上那些能力超强的人，都是愿意不断面对“不舒服”、面对挑战去行动的人，他们不断地把“不舒服”变成“舒服”，最后他们的舒适区很大，他们的能力很强，他们面对未知挑战的能力也很强。
舒适区里的就是技术性领导力，舒适区外面的就是调适性领导力。
所以，当学员走进教练课程的时候，我们会告诉大家，如果你想提升能力，你应该做好心理准备，因为在这里为你准备的都是调适性挑战，都是令你不舒服的挑战。如果这里都是令你舒服的，其实你是不用来这里的。
