生活路上，我们遇到最大的敌人，是自己，有时不是能力，不是条件，而是情绪。
因为每个人的性格和圈子不同，所以情绪的积累和发泄也会不一样。
生活中，我们常常因为一些小事闹情绪，有时候赢了，感情却产生裂痕。但你要知道，情绪好了，生活才会越过越好。情绪不好，纵然有美好的事情发生也无法感受到。人之所以幸福有力量，不是因为拥有了多少物质，而是学会了与负面情绪和平相处。
让自己拥有两种能力，一个合理控制情绪的能力，一个让自我愉悦的能力！
梳理情绪—释放情绪—控制情绪
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