去年接触到教练技术，加入的是光年老师的教练群，然后Annie姐姐给我做了一次2个半小时的教练，其中哭了3次！本身是个泪点低的主，加上信任，把心窝都掏出来，希望可以解决自己内心的疙瘩困惑，在此还是要特别感谢她，耐心地在手机前陪我到晚上11点半！其实我内心比较内疚的，就像昨天Frank老师教练我一样，到了10点半我就有点焦急，因为已经是休息时间，怕打扰了他们的生活，影响他们的休息，于是赶紧给自己一个目标，就这样试试吧！其实内心还是忐忑，我怕自己做不到，很简单的，每天运动十几二十分钟，我就是怕自己坚持不了，过去的几年，我都是因为这样那样的事情坚持不了运动～
但是，这次我把话撂这了，大家见证了，我想我要每天打卡来约束自己，早上也好，晚上也罢，不就20分钟么？我可以，我可以！至少一周4次！我也不怕你们每天运动2个钟的达人笑话，20分钟还没舒展开肌肉吧？没事，我是新手，慢慢来吧～
来，123 woosh！回到教练技术，忍不住倾慕下Frank老师好听的声音，虽然因为中秋佳节特意加快语速，好听的声音阻止不了我细细听完了分享，还不怀好意地加了他，“威逼利诱”他给我教练了下！教练很有趣，其实你心里都有答案了，像钓鱼一样，教练只是用提问的方法把这个答案拖出水面，注意！教练不给建议，只是赋能！
我个人理解，赋能是帮助个人发挥潜在能力，在行动前激发目标动力，激励则是行动完成后的奖励机制，2者目标相同吧？就是主动被动心理差异～赋能更能让对方在完成目标后产生发自内心的成就感，而且假使最后的结果是不好的，对方也会自己反思行为，而不是怪责教练给出错误的建议！昨天Frank老师说的一句话很有道理，大概就是当一个人关注问题和原因时，内心更多的是怪责，犯错的那个人会变得灰心，不自信，从此或许就一路走到黑了；事实上，我们的目的是解决问题，有时还需要尽可能避免下次再出现。关注未来，关注成果导向，可以帮助我们思考得更远，帮助我们设计自己的人生创造出自己想要的结果。注意力在哪里，结果就在哪里，这就是一名教练所遵从的信念。
针对DISC不同性格的人，用他喜欢的方式，按照以下方法开展赋能对话。
与同事的沟通上来讲吧，假如D型领导对上低效的S型员工，他应该怎么做？
第一步，用3F打开对方的右脑，传达“我懂你”
D希望快速解决问题，可是不能劈头盖脸一通指责，要关注到S的情绪～
FACTS，你最近做事情比较慢，我期待1个小时完成的事情你一般要花2个小时
FEELING，我知道你加班完成任务也比较辛苦，有时候晚餐都没法吃
FOCUS，我希望你可以准时下班，有足够的业余时间放松或者充电
第二步，通过愿景+身份+价值观+能力+行动+环境，
愿景：假如你每天准时下班，可以和家人一起吃饭，然后陪家人朋友看看电视，或者出去逛逛公园，运动运动，是不是可以带着愉快的心情做个好梦？
身份：家人肯定希望能多和你相处，陪伴是最长情的告白
价值观：我相信，自己能够安排自己的业余时间，与家人朋友相处，你肯定是非常高兴的，对吧？
能力：我相信你那么善良贴心的女孩子，肯定能给周围人带来幸福与欢笑
行为：你觉得自己做些什么能让事情完成得更快呢
环境：那么下次你发现自己不能准时完成任务的时候应该第一时间做什么呢？
哇！发现自己用这个模型举个栗子后好像更明白了一点，学以致用，会听不是你的，会用才是你的！果然是个真理！
于是想起自己工作上的一些问题，我想我知道怎么开解自己了，不纠结于错误本身，而是应该如何改进！
好啦，写了一路，刚刚好到了公司，该上班了！元气满满的一天！
