每天24小时，且行且珍惜。
本月的主题是训练自己更加高效的管理时间。或许你已经发现你想要做的事情很多，可时间总 是不够用。关键是每个人的时间都是一样的，为什么有些人能够一件件事情的完成，并且做好，而你确总是做不到？
最早开始早起就是因为：只有早上的时间对自己来说是最佳的黄金时间，可是充分利用。可是早起了一段时间就发现单纯的早起是存在问题的，完成的事情依然是那么几件。健身、洗漱、早餐……只不过更加从容一点而已。既然更多的时间挤出来，就应该要更加高效，我发现并没有。
其他时间呢？意识到时间管理存在问题之后，我就开始记录自己一整天的时间。结果发现自己的黄金时间不比别人少（这里的黄金时间意思是无人打扰的专注时间），问题出在暗时间和碎片时间的使用上。经常刷手机就让时间过去大半，刷手机本来是想看看之前收藏的素材之类，结果点着点着就不知注意力早已关注到九霄云外。碰到一些很难搞定的问题，拖延懒癌又范了，不知道又神游去哪里，反正最后发现一天过去了，难做的事情依然难做，青蛙没吞下去一只。（吃青蛙是时间管理的重要方法之一，意思就是最重要的事情，需要集中精力，专门对付）
这周连续两天迎接检查，我整个人都是全神贯注，一直到工作组离开，留下满屋子的材料才发现我累瘫了。可是整个过程中我发现，这两天是遇见心流最频繁的两天，我已经好久没遇上了。
心流就是当你全身心专注投入某件事情时候的心理状态，你会忘记周围所有的一切，并且会有高度的兴奋和充实的感觉。如果有人想要通过嗑药产生快感，我相信找到心流，这种快感绝对要好过其他途径。
你有过这样的体验吗？
尽量做到我的眼里只有你
最高效的使用时间，实际上就是做事情的时候找到心流。当然这个是很难遇到的，但是如果我们做每一件重要的事情的时候，都能做到专注当下这件事，一定会比之前心猿意马高效非常多。
之前，晚上总想着让孩子早点睡觉。因为他早睡一小时，我就多一小时的黄金时间。带着这样的心情去陪他，总是不心甘情愿，脑袋里总想着：你怎么还不睡！后来，我干脆给自己定了目标，每天讲故事半小时以上。有了这个目标，中午他不睡，我就说：我们来讲故事吧。晚上睡前：我们来讲故事吧。既完成目标，也让他早点进入状态安静下来。既然是每日要完成的事情，那么再讲的过程当中也不会带着其他的情绪或者想到还有另外的事情没有做完。黄金周开始更喜欢看书，语言表达也明显提高。
对于喜爱的事情，我们很容易做到专注。如果是不那么热爱的呢，当作青蛙把它吃掉。方式有很多，你可以找一些人来陪你完成。在写这篇文章的时候，我发现居然还有每天吃青蛙打卡群。把每天或每周最重要的三件事当作青蛙，完成打卡，互相监督。这倒是一个不错的办法。
找到内在驱动力
这样被动的办法虽然能够强迫自己去完成某些事情，事实上也能获得不错的效果。但是主观能动性才是最强大的驱动力。又回到原点：你为什么要高效的使用时间？你想获得什么？
最近我也一直再问自己这个问题，一个朋友经常给我当头棒喝。“你究竟想要什么？”“只要你想，其他都不是真正的问题。”
建立假想敌和榜样
想明白我想要的是什么。我开始尝试建立自己的假想敌和榜样。假想敌就是我要跟他比赛的人，榜样就是我希望成为的人。比如我今天真的不想早起健身，我可以想“人家早就马甲线上身，身材那么棒，穿衣服怎么穿都好看”立马起床的动力就来了。当我公众号还没更，却想要看一部其他电影的时候，我就想周末再看吧，我的榜样都能做到非常自律，我也希望自己通过自律获得自由。于是延迟满足就做到了，这部电影成了这周做得好的奖励。
这些补丁，你愿意下载升级下你老旧的系统吗？
END.
我是三好辣妈。理财界段子手，形象界鸡汤女，育儿界小白鼠。看完喜欢，记得点赞、评论、打赏哦！
