01
一个律师朋友，近几年跨了界，在互联网金融行业做得风声水起，一年中有一多半时间在上海处理业务。
近日聊天，他提到上海的合作伙伴们，“那些人事业做得很成功，都很忙，但是再忙也每天抽出时间跑步运动，很多人跑过全马或半马。”
“那身材一定都很好吧？”
“当然了，有没有运动习惯，从身材和精神状态一眼能看出来。”
他一边说着，一边心虚地瞄一眼自己的肚子，说：“我不爱去健身房，咱这儿雾霾又太大，没处跑，所以我买了跑步机在家放着，准备在家运动。”
我看出来了，受那些精英小伙伴儿影响，他已经把身材管理提上了议事日程。在他内心深处，是要从理念上和外观上，与他的合作伙伴们愈加靠近。
02
几年前给儿子找过一个辅导老师，北大毕业，数学名师。思路活跃，聪明健谈。
朋友圈里，常见他发路跑时的路线图，有时是早上，有时是深夜，几年来从无间断。
我想，当他站在讲台上侃侃而谈诲人不倦时，学生们所领略的，不止是知识而已。
没错，学生们天生都是外貌协会的，同样的才高八斗学富五车两位老师，那位更受学生欢迎的，一定是外形健康精神矍铄的那个，而不是大腹便便萎靡不振的那个。
所以，名师的养成，和自带名校气质有关，和努力积累提升有关，也和坚持跑步运动维持良好外形有关。
身材修长挺拔，面容坚毅，眼神明亮。这副穿什么都好看的男模身板，不止孩子喜欢，家长看了也觉得赏心悦目的很。
修练业务水平，是做老师的本份，为的是不误人子弟；努力保持身材，是生活的信念，为的是不辜负自己。由此，他受到学生全方位的爱戴，甚而成为学生的偶像。
03
一个北京的朋友，也聊起过这个话题：周围的朋友几乎人手一张健身卡，要么在健身房里运动，要么请了私教在健身工作室运动。
他说，在北上广深杭这些发达城市里，稍有点见识的人，拥有运动习惯几成时尚。在大家普遍认识里，管理身材，塑造外形，是对自己负责，也是对别人的尊重。
而一个长期跑步或有健身习惯的人，他身上也总是自带着与众不同的气质和特性。
比如，身材不走样，站姿挺拔坐姿端正；
比如，总是精神焕发，不会哈欠连天睡意惺松。
比如，有坚强的意志力和冷静理性的判断力，可以独立应对各种工作和生活的难题，这让他更容易获得成就。
比如，有卓越的专注力和生活信念，这让他拥有健康的生活习惯，正常的生活秩序，好的作息及饮食结构。于是，无论工作还是生活，井井有条，不蔓不枝。
04
前一阵看到过一则报道，美国华尔街组织了一年一度的铁人十项赛，从22岁到62岁的华尔街精英们悉数参加。
四个小时内，他们要参加400米跑、扔橄榄球、引体向上、40码冲刺、双杠下撑、500米划桨、撑杆跳、20码穿梭、卧推和一个800米跑……我去，这么大的运动量。
当这些华尔街精英脱去西装革履，向全世界展露出健硕肌肉时，引来无数惊叹艳羡。这些人，无论是证券分析师，还是银行总监，或者基金创始人，无不自带发达的胸肌和销魂的川字型腹肌。
人们恍然大悟，这些神奇生物，在繁忙的工作中还能把身材管理的这么好，怪不得会拥有控制全球经济走向的超能力啊！
再看看华尔街精英的终极BOSS——即将卸任的奥巴马总统，当他以新总统身份出现在公众视野中，一直到8年后他任期结束，身材和外貌始终没有什么变化，这恐怕也得归功于他的运动习惯吧——每天早上雷打不动40分钟！而且他还是个运动天才，篮球棒球保龄球高尔夫游泳甚至单杠，无一不精。
05
英国独立电视台IT V曾制作过一个记录片《7UP》，采访了14个7岁小孩，之后每7年就找到这些孩子，再拍摄一部记录片，从《14UP》一直跟踪到《49UP》。
于是观众们发现，持续49年的拍摄论证了一个事实：富人孩子基本不会偏离精英社会的培养期望，而穷人孩子则无法脱离底层，除了一位穷人孩子后来成了教授之外。
最让人印象深刻的是，那些精英阶层的孩子们，长大后无不身材修长气质优雅，稳定地处在中产阶级这个梯度里；而生活在底层的，大部分身材臃肿不修边幅。
在这部记录片里，身材就象一个符号，打在每个人身上，标示了他们各自所处的阶级。
**06
**
我绝对不是唯阶级论者。但当我看到那些没有运动习惯、任凭身材走样、生活作息混乱、无所谓人生目标与计划的人，就总是由不得心生悲哀。
让身体经受烟酒侵蚀、熬夜不眠作息紊乱真的好吗？慢慢的血糖高了血脂高了血压高了需要天天服药真的好吗？某天身体不堪重负躺在病床上让家人担心受苦因病致贫真的好吗？如此浑浑噩噩的过一生真的好吗？
所以，趁着关节还未僵硬、肌肉还未萎缩、心肺功能还能支持每天半小时运动，行动起来，管理身材吧。
你会自信、舒服，收获更多的尊重。或许，你的生活的面貌甚至人生的方向，也会发生意想不到的改变。
