Day 1：
肥羊桂林米粉
蛋黄小米吐司
凉拌木耳+可乐鸡+炒生菜
Day2:
蛋黄小米吐司+自制酸奶
紫薯桃花馒头
孜然鱿鱼须炒青瓜+平菇肉片汤
Day3:
培根玉米披萨+竹蔗马蹄水
盐焗鸡中翅+炒大白菜
Day4:
蛋黄小米面包
肉松蛋糕卷
蒜茸粉丝蒸虾
紫菜蛋花汤
榄菜肉碎炒四季豆
肉糜蒸鸡蛋豆腐
Day5:
紫薯花朵包
素全麦饺子
素包子
炖羊羯子
生青瓜
Day6:
肉夹馍
番茄鸡蛋汤
桔子果冻
煎小黄鱼
燕麦菠菜肉末粥
Day7:
猪肉千层饼
拍青瓜
墨鱼干莲子猪肚汤
红烧鸡翅尖
白灼菜心
Day8:
豆沙卡通小馒头
酸汤肥羊
孜然肥羊
炒上海青
Day9:
杂锦炒饭（玉米，蘑菇，培根）
动物汤圆（兔子，熊猫，企鹅）
小米粥
春饼（豆芽，胡萝卜，青瓜，鸡蛋，鸡腿肉）
芋头糕
番茄沙巴鱼汤
Day10:
香蕉软饼
蜜蜂向日葵馒头
菠菜蝴蝶面（蘑菇，鸡蛋，培根）
盐焗鸡翅
腊味煲仔饭
白灼上海青
Day11:
紫菜馄饨
豆沙面包
节瓜马蹄鸡脚汤
清炒金针菇大白菜
孜然鱿鱼须
Day12:
驴打滚
香菇鸡肉粥
番茄黄豆焖猪蹄
萝卜鲫鱼汤
Day13:
豆浆油条
素包子
烤排骨
炒西兰花
Day14:
金枪鱼三文治（玉米，青瓜，鸡蛋）
馄饨面
西葫芦虾圈
茄汁黄豆
炒上海青
Day15:
铜锣烧+椰奶
小狗馒头
凉拌黑木耳
卤猪舌
焖剥皮牛
清炒大白菜
Day16:
豆沙面包条
椰香糯米鸡
萝卜丸子
酸菜鱼
Day17:
糯米粥吐司
鸡肉鸡蛋面（弟弟）
菠菜玉米饺
空心麻球
炒西洋菜
烤五花肉
Day18:
香蕉饼
瘦肉鸡蛋面
蒜蓉手撕包
盐水毛豆
蓝莓酱
肉松饭团
盐水白菜心
牛杂萝卜汤
Day19:
蒜蓉手撕面包
蓝莓雪糕
肥牛米粉
烤栗子
钵仔糕
咸鱼茄子煲
炒上海青
海参蒸水蛋
Day20:
火腿蛋三文治
牛肉通心粉
老婆饼
绿豆海带糖水
酸菜泥猛
Day21:
100%全麦牛肉堡
炒饭+鸡蛋挂面
千层红豆饼
紫薯椰汁西米露
凉拌木耳海带丝
冬菇鸡腿
Day22:
萝卜牛腩面
榨菜肉包子
煎黄花鱼
西兰花炒墨鱼干
西红柿酸辣汤
Day23:
菠菜牛肉燕麦粥
海带牛骨汤
烤虾，鱿鱼须
泡菜炒年糕
紫菜肉松包饭
Day24:
菠萝包+自制酸奶
牛骨汤面
酸奶斑马蛋糕
糖醋排骨
炒白菜心
盐水皮皮虾
Day25:
草莓抱抱蛋糕
迷你泡芙
肉酱意粉
炸鸡翅
蔬菜沙拉（生菜，青瓜，番茄，彩椒，玉米）
Day26:
蜂蜜黄油吐司片
牛骨汤米粉
全麦金枪鱼面包
肉夹馍
手撕杏鲍菇
节瓜鱼尾汤
Day27:
迷你甜甜圈
火腿花卷
炒毛豆
卤鸭脖翅尖
鸳鸯火锅（鱼骨汤底+泡菜汤底）
Day28:
韭菜盒子
椰香吐司+蜂蜜柠檬茶
咖喱牛腩饭
Day29:
咖喱刀削面
葱油饼
酸奶慕斯蛋糕（青提/桔子各一）
麻婆豆腐
肉末蒸茄子
番茄沙巴鱼汤
Day30:
野餐：
苹果派
烤蘑菇
煎韭菜
烤鸡肉串
鸡蛋肉丸子
土豆泥沙拉（土豆，青瓜，培根）
水果
晚餐：榨菜肉丝面
