【03】《斯坦福大学人生设计课》书评（上）
设计背景：不满足现状，希望重新定义自己的人生。
设计目的：打造一种充满创造性、具有无限希望和意义的生活，包括经历、冒险、失败和成功，找到究竟想要什么、想要成为什么样的人，如何拥有自己理想的生活。
设计的五种心态：
1.保持好奇：每件事都有有趣的一面等待被发现，主动提问：
①对此感兴趣的人都想知道什么？②这种心态是如何发挥作用的?③他们为什么那么做？④他们过去是是怎么做的？⑤这个领域的专家对此有什么看法？⑥这里发生过的最有趣的事情是什么？⑦我从中得到了些什么？⑧我怎么样才能弄清楚？
这样看来保持好奇其实是一种探索精神，一种深钻精神。所以好奇心是需要时间积累与培养的。
2.不断尝试：不断体验并接受改变：
①在天黑之前我要试试怎么做。②我想要多了解什么？③我怎样才能回答那个问题？④哪类事情是可行的？如果我尝试了，那么我会学到什么？
3.重新定义问题：转换思维，重新审视自己的喜好与思路：
①问题的本质和根源是什么？②我应该拥有怎么样的视角？③其他人都有哪些视角并列举。
4.专注：享受过程，记录自己问题，解决方法和期待，制作求助日志。
5.深度合作：最出色的想法源于思维碰撞，去问问题，一个人不能解决的问题应该是个团队活动。
这五个心态在现在看来觉得是一个通用的完成任务、解决问题、学习技能的通用流程。首先是要培养自己的兴趣努力去探索，去寻找历史经验和解决工具、从而开始尝试，在体验中不断纠正自己的行为，反思自己的行为模式，通过专注的持续性练习与向他人合作精深并获得干事的激情。
设计过程：
1.发现问题（从当下所处的真实位置出发）
接受重力问题：生活环境、生活现实、国家政策等靠个人能力无法解决的问题。
评估环境问题：使用工具、自身期待与意愿、专业知识与能力等（可改变）
2.评估现实
作者认为当前人生状况可以从四个维度进行评估：①健康（情绪健康、身体健康、心理健康），经过评估，我觉得我的情绪经常不稳定，不积极乐观、喜欢沉溺过去、身体上我也没有养成早睡早起、三餐规律、不久坐、多喝水、常运动的习惯。②爱（与人之前的情感连接），爱是需要时间和精力来培养的，我和父母、老公之间的爱是很深厚的，但是我依然需要取理解他们。③娱乐（寻找快乐的活动），娱乐活动竟然如此单一，多开发一些有益身心的娱乐活动。④工作（目前我的工作是照顾家庭），这方面也刚及格而已，因为没有花很多心思把家庭照顾的很好。
作者的思路很广阔，他认为可以通过阅读来提高心智，通过各类不同形式的工作来增加工作值比如兼职的顾问、咨询类工作，志愿者工作、为家人学习技能等；爱艺术、音乐和大自然的风景也是投入爱的方式。
3.明确两观
对照作者的指示，思考自己的人生观和工作观。
工作观：Q：工作对你来说意味着什么？工作的目的是什么？是什么让工作变的有趣？ A：工作对我来说意味着一项事业，一项可以让自己发挥能力优势并不断主动成长，自己的能力和价值不断积累，并且在探索的过程中可以不断激发挑战自己的动力。工作的目的不是为了赚更多的钱，而是让自己享受人生，知道自己可以为社会创造更多的价值，让自己的努力可以变成看得见的成果。让工作变的有趣的是感兴趣的工作内容、每天成长的自己和轻松友好的工作氛围。
人生观：Q：是什么赋予了人生意义？是什么让你的生活充满了价值？你是如何和你的家人、你所在的社区以及整个世界建立起连接的？为什么金钱、名誉和个人成就会提高你的生活满意度？阅历、成长和成就重要吗? A：追求幸福的过程中所获得的各种情感和事物的体验赋予了人生意义。爱、各种不同的有趣的体验让生活充满了价值。我会将自己的爱给予我的家人，用自己的行动与周围建立连接。金钱、名誉和个人成就让社会更加认可你的价值，有时候自己不能很好地评判个人价值，这些都是价值的重要体现，而且有了钱和名我们的想法会更大胆，我们会更自由地做事情。阅历和成长是一个人价值积累的必经之路，我们必须要有所作为。
时刻注意人生指南针就是让自己的信仰和行动保持一致。
4.走进自己
这里有两个概念，①心流体验：全身心投入、精力充沛的时刻。②能量流：能量的投入与获取，一天中能量有流动。
【美好时光日志】活动记录：具体事件的投入与能量情况；收获反思：每周反思，负能量活动是否可以缩减，是否需要有小奖励或开始前充分休息；能量的期望值不同。
美好时光日志这项活动我觉得要与实际的体验相结合，眼下虽然我的生活十分的单调，但是我依然需要去记录那些让我感受到生活很美好的活动，探索自己内心会因为什么而喜悦，而产生能量满满的感觉。
5.打开思维
当你走进自己以后，或许你还是不能改变当下的生活，因为你能依据的只是你目前的生活，你需要的还有更多的想法，更多了解你身边、其他地方的事情和人们生活的状态。想象要狂野，预言要自证。作者采取的方法有两种：①思维导图（选取感兴趣的主题，按级连接），可以从美好时光日志中挑选最感兴趣的领域或能真正投入的活动（培训、推销新想法等）、真正让人充满活力的事情（帮助他人、画画等）、产生心流体验的经历（演讲、策划活动等）。②锚问题，在此作者讲了一个很有趣的实例。梅拉妮是一位大学老师，她希望能研究社会影响方法为学校带来持久影响力，使之成为全新的社会创新学院。为实现这个想法，她需要筹集1500万美元，但是前期投资十分困难，导致原本很好的想法却让很多人觉得是不接地气的。因此她重新定义问题，她设计了一个有趣的问题采访身边的人。问题：如果让社会创新纳入学校，您怎么看？您觉得我们应该从哪里开始？在采访中，她得到了很多可行性很高的建议，随着倡导者逐渐增多，她开始组建团队，确定了社会创新主题宿舍。她还进行了原型设计即详细研究了目前所有的主题宿舍的优缺点和现状，逐步调整并形成了校园俱乐部+文化这一理念。
PS：这个地方我没有做，我很自愧不如，因为理论的东西看太多，实践却太少，体验太少。写思维导图的时候我觉得我没有那么多元素可写，比如培训，培训的形式是什么，培训的内容是什么。好在自己还年轻，现阶段一边积累一边实践。
6.制定“奥德赛”计划
这个观点我在很多书里都看过，但是我一直没有过很冷静的思考和认识：人生实际是一系列2~4年的时间段串联起来的。五年内三个计划。
