一个人的状态存在与否对生活、工作有无高能量的影响一说，国际上很多心理学家做过无数的实验证明，答案是肯定的。
樊登读书在《高能量姿势》解读中，说明一些姿势会给人带来积极的影响。作者埃米·卡迪和她的搭档们分别准备了5个扩展性的高能量姿势，和5个收敛性的低能量姿势。在确定了这些动作的舒适度和难度相同后，实验开始了。他们招募了一组研究对象，并且不向他们透露任何与实验有关的信息。研究对象在研究人员的指导下，对事先准备好的姿势进行观看和模仿——一共5张照片，每张播放时间6秒。研究对象也不知道自己观看和模拟的姿势是高能量还是低能量的。
（5个扩展性的高能量姿势）
当我认认真真阅读完这本书后，我真的试了这几个动作，发现5个扩展性的高能量姿势效果超棒！在此，再举个例子，有些周末，回想自己两天啥都不去啥都不干，然后一个人就像个废人一样，到周一上班想要把状态调回来很费劲。如有些周末，出去参加读书会与分享会，或者在家制定好今日任务并执行到位，那个状态简直太赞了。宅在家的姿势，其实就非高能量姿势，影响人学习与工作的状态。
研究对象们做完一系列姿势后，获得了参加研究的应有酬劳。但此时，科研人员又给了他们2美元的额外奖励，并告诉他们既可以留着这笔奖金，也可以通过掷骰子来冒一次险，可能让奖金翻倍成4美元，也可能失去这2美元。这区区几分钟的姿势模拟真的会影响他们的行为吗？答案是，真的会。摆出扩展性高能量姿势的研究对象更倾向于掷骰子，有33%的人选择了冒这个险；而摆出收敛性低能量姿势的研究对象中只有8%的人选择了冒险。
（5个收敛性的低能量姿势）
我们长期强调意志力，强调用大脑控制身体，却低估了肢体语言的神奇力量。肢体语言不仅影响着他人对我们的感知，也影响着我们对自身的感觉。只需要保持短短数分钟的扩展性高能量姿势，就能调整你的状态，打造出强势的心理。当你的大脑无法控制地联想焦虑时，别忘了，你的强大，也可以源于肢体。我们可以先假装成功，直到真正获得成功。
因此，看看这本书，多点了解高能量姿势，并在心情欠佳时试试，自我疗愈，相信一定会有效果。
写下本文，初衷就是自己认可的知识与智慧分享、传播，自我践行！每天一点心理学，让身心更健康，感受更多能量，爱与幸福！
Joyceli
20191211
