优秀的人都选择健身?可能看到文章的标题你会觉得很奇怪,这两样东西会有什么联系?且听我慢慢道来。
健身确实能给人带来很多好处
1、锻炼你的意志力
2、拥有一个更强壮的身体
3、增强你的执行力
4、可以激发创造力
5、有助于提高工作表现
1、健身可以锻炼人的意志力
这点我自己深有体会,健身的过程就是在挑战自己极限的过程,“累”则是这个过程的必备属性,长时间保持健身会让你慢慢适应这个属性,进而增强你的意志力,让你可以在生活中更主动的去学习和挑战自己能力圈之外的事情,扩大自己的能力圈。
2、拥有一个更强壮的身体
拥有一个更强壮的身体是最显而易见也是最容易得到的好处了。拥有了更强壮的身体可以让你变得更自信,走起路来都会自然而然的昂首挺胸,当发现自己的身材变得好看,或者自己的力气变大,绝对自然而然的让人散发出一种自信。
有人拒绝健身的原因是太浪费时间,可如果把眼光放的长远一点,拥有一个强壮的身体意味着生病的几率会小很多,而如果生病去医院排队挂号甚至住院的时间我想要比剑圣的时间消耗的更多吧,而且拥有一个好身体就相当于变相的帮你节约了很多要花在医院的冤枉钱。
健身可以增强执行力
其实如果只是单纯的做任何一件事情,都不会很难,难的是要吧做的这个事情加上一个“无期徒刑”。健身也是如此,如果你选择长期健身,刚开始的几天还好,等过了一阵子以后,每当你该健身的时候,你的脑子里就会冒出来各种各样乱七八糟的东西,反正就是为了要你自己说服自己。如果你坚持过了这一阶段,那么恭喜你,你的执行力真的可以以肉眼可见的速度提高,而且更好的消息是,你从健身中习得的更好的执行力,可以被你下意识的运用到生活中去,我自己就是其中的受益者。
健身可以激发创造力
创造力这个东西说起来很虚,但他确实存在。因为总有一批人比另一批人更容易看到事物的本质,如果说是一个两个也就算了,可这样的事情现在是比比皆是。那为什么加深可以激发创造力呢?
因为健身的时候会分散你大脑的注意力,使自己的大脑处于无意识的回路之中,看起来大脑在休息,其实是在整理你在工作时的想法,产生洞见,而且我认为健身和冥想时带来的好处是类似的,美国德州大学桑达拉·查普曼博士,发表在一期的衰老前神经期刊(Frontiers in aging Neuroscience)研究证实,人们在每周三次,每次一小时,共12周的有氧运动后(慢跑、骑脚踏车),健身者的大脑血液明显有氧量变多,在认知以及创造测验表现也比较优异。
健身会给你带来这么多的好处,让你在优秀的道路上越走越远,怎么还能选择不健身呢?
