周日，我在单位值班，我想正好把健身房的旧毛巾给洗一洗。

来到健身房，抬眼便看到飞鸟架上那一堆污的快分辨不出本色的毛巾，我一把抱起，一股浓烈的汗臭味便直冲我的鼻腔。

我多加了四勺洗衣粉，然后就把他们交给洗衣机了。等洗好拿出来，咦！——不但味道好闻了，颜色还很鲜艳。

我系了一条长绳，将它们晾了起来，数了一下，居然有十条——他们曾分属于十个人！而这十个人，现在已经放弃了它们，也放弃了对健身的热爱！

现在的我们，不缺乏梦想，更不缺乏去干的决心，只是缺乏坚持下去的毅力。说深刻点，就是缺乏自律！

经常听到朋友说要减肥，可是终究抵不住美食的诱惑，最终变成了除了吃饭的时候不想减肥，其他时候都想。

有人发誓，晚上十点前一定去睡觉，要早睡早起，可是除了睡觉时候不想睡觉，其他时候都想睡觉。

有人下决心回家就放下手机，可是一有空闲又抱起来赶紧刷微信、逛淘宝，睡觉躺在床上，手机比爱人还亲。

最近看何冰老师的《后浪》，内容虽然过多煽情，但也有可取之处，我们现在这个社会，的确是自古以来从没有有过的好的社会，物资应有尽有，选择的自由经常让你犯选择困难症，但是即使在这样一个丰富的时代，我们绝大多数人仍然是过着平凡的生活，没有一丝丝改变。

我想这大概就是，我们都有梦想，都想有一番成就，却都敌不过自身的懒惰、敌不过人性，容易被简单的、好玩的事情所吸引，缺乏毅力长期坚持去做一件不喜欢但又很有必要去做的事。

村上春树，是我很仰慕的作家，仰慕的不仅是他的文字，更是他几十年早睡早起的习惯和天天坚持跑步的毅力。村上春树，每天晚上十点前必须睡觉，早上四点准时起来写作，写作完成后，每天再跑步十公里。每天十点前睡觉，得放弃多少和朋友推杯换盏的机会；每天十公里，又是多么孤独的存在。我也喜欢跑步，但是我不仅每天十公里达不到，就连每天跑步我也很难做到，每月总有那么多天起不来床，找种种借口不去跑步。

所以，以我这样的毅力，当然成不了事，所以至今还是一个小职员。我们很多人也都是如此吧——考研没有坚持下去；考公务员半途放弃；想学一门语言或一门技术，最后被游戏、电影抢走注意力。

我们缺乏的不是外在条件，也不缺乏梦想和方向，只是缺乏长期坚持下去的毅力。或者说是一种习惯，在一般人看来，村上春树对自己的要求是太苛刻了，太难坚持了，可是用村上春树的话来说——我已经习惯了这样的生活。对，就是成为一个习惯，你就不难坚持下去了。

网上也有很多训练习惯养成的方法，有一个方法在我们跑友中很流行，那就是21天习惯养成法，不管做什么事情，只要能连续坚持21天，你就能养成习惯。

当然，并不是说你只要坚持21天，就一定能养成习惯，就能够轻松的长期坚持下去。用物理学上的名词说，其实是坚持了21天，会保持一种惯性，让你不得不坚持下去，不坚持吧，总会觉得可惜，人并不总是能接受失败，所以只能咬牙继续了。

当然，如果后来，因为种种原因，间断了几次，那就很危险，很有可能前功尽弃，所以，我们养成了习惯后，还有细心的去呵护她、培养她、增强她，才能长久的拥有她。

有句话说的好：总有人比你忙百倍，仍在努力做事，总有人比你强百倍，却仍在拼命锻炼。当我们有想法、有方向的时候，一定要努力的坚持下去，遇到困难要想法设法解决，想后退的时候要坚决抵住，不坚持到最后一刻，我们怎么知道我们到底有多强！